夏日清體排毒呢，食物具有改變身心的力量

現在健康飲食界最盛行的說法即是：“你即是你所吃的東西”，所以進行排毒最簡略實踐的方式是控 制 飲 食 。現代人高脂肪高油鹽高蛋白的飲食習慣，日積月累便形成了“毒素”，若想改動這一狀況需在食譜中參加更多排毒食材，讓身體還原清新健康的狀況。

 身體內部的排毒主要是關於分解腎臟和結腸中化學品和毒素。想剷除身體中的毒素，有必要要由內而外改變才能取得效果。吃油膩食物後的排毒、想要愈加清透的皮膚，這些都只是排毒的冰山一角。

所以今天小編就來給大家推薦這些排毒的健康好物，讓大家重塑身體。

1、野生土蜂蜜

天然的原始蜂蜜，不僅味道最純正，而且最健康，瘦身養顏功效也最突出。這款蜂巢百花蜜應該是適合大眾口味的天然蜂蜜了，這款蜂蜜帶給我們的滋味清淡、綿柔、甘甜。營養成分也十分全面。

2、果仁燕麥

燕麥片中含富含膳食纖維，能起到促進腸胃蠕動，幫助身體及時排出宿便等垃圾，有效預防便秘，從而達到排毒瘦身的效果。

3、綠茶

因為綠茶自身就具有美容護膚的成效，其富含的茶多酚能有用剷除臉部油膩，協助皮膚排毒滅菌，還能加快體內多餘脂肪焚燒，養顏又減肥，一箭雙雕哦。

4、大麥若葉青汁

這款粉粉精選鮮嫩麥苗磨制而成，經過了破壁處理後，更加的細膩，使得它的吸收率也增加了不少。且粉粉富含維生素和麥草纖維等營養物質，既能補充人體所需營養，又能幫助我們排毒減肥

5、檸檬醋

所謂的檸檬醋就是用檸檬片用醋泡制而成的，跟蘋果醋差不多吧，但是檸檬醋的排毒效果更好。尤其是再飯後來一點，不僅能讓你神清氣爽，還能有效的幫助消化哦。不過檸檬醋的酸度比較高，所以不能空腹喝

6、荷葉茶

這款茶帶有清新的香味，它可以改善腸胃，加速消化，同時也可以讓舌尖逐漸減少對油膩食物的依賴感，搭配冬瓜，可謂雙重的價值。