男生體重對照表，看看你在哪個檔次！

根據世界衛生組織推薦的計算方法，男性標準體重計算方法為（身高cm－80）×70﹪

快來計算一下自己的標準體重吧，然後對比以下標準看看你目前的體重屬於什麼水準？

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

還有一個超重計算公式，

超重%={（實際體重－理想體重）/（理想體重）}×100%

現在人肥胖率越來越高啦，由於生活品質的提高或是遺傳因素的影響，不一定每個人都能處於標準體重狀態，那麼，首先得先看看自己處於什麼水準，才能對症下藥，畢竟過胖或是過瘦對我們的身體都是不好的，也會影響自身美觀。這裡還有一張關於不同年齡男性身高體重的對照表：

由此我們可以看出不同年齡所需要的標準都是不同的。對於偏瘦的人，在我們的青年時期就要加強各種對營養物質的吸收，多吃健康的食物和蔬菜水果等，不但可以長個子還能強身健體達到標準體重。

對於偏胖的人呢，就要注意飲食。因為肥胖是導致各種疾病的關鍵因素之一，身體肥胖了就代表著身體不健康了，體內的新陳代謝能力弱了，消化系統也不好，導致體內的脂肪過多積累，變成肥胖體質。因此肥胖的人要加大運動量，爭取恢復正常體重。

那些處於標準體重的人呢就不要刻意去增肥或是減肥了，這代表著你現在身體相對來說處於一種比較健康的狀態，生病的幾率相比其他兩者也更小，所以呢只需要好好保持，合理膳食就行啦。

型男們除了平時的日常穿衣方面要注意，配飾也毫不能忽視哦，今天小編給大家帶來一些品質搭配，希望大家喜歡哈~~求不打~

【好物推薦：品質男士搭配】

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純黑色簡約設計T恤，寬鬆大氣的版型，最特別的不過是衣服邊緣的白色設計，黑白撞色很有衝擊感，面積不大不小給衣服整體增添了很多色彩，超級喜歡的一款T。