懶人減肥法！讓你躺著舒舒服服的也在減肥

減肥這是一個大事情，對於懶人來說真的就是很痛苦了，用我身邊的一個懶美眉的話說“只要能在床上解決的事情，絕對不會下床了”，她很懶，但是躺在床上也有很好的減肥動作，大家一起瘦吧~

動作一：

① 平躺在床上，身體需要全身心的放鬆

② 雙手自然放在身體的兩側，調整呼吸

③ 兩個腳掌相對緊貼，收緊腹部（千萬不要太舒服睡著了）

動作二：

① 雙手直臂撐在廠商，膝蓋跪在床上，腳尖著床

② 背部挺直，收緊腹部

③ 身體慢慢趴平，上身和腿部緊貼床

④ 雙手彎曲時撐著床面，頭部慢慢往上仰

動作三：

① 上身緊貼著床面，雙手放在身體的兩側

② 雙腿屈膝抬起，小腿交叉

③ 雙手放在膝蓋處

要想快速的減肥瘦身，也是要搭配一些酵素，它是營養保健食品，長期服用可以從根本上改善人體的體質，健康塑身。

【爽快酵素膠囊】

這款酵素濃縮了232種素材的原始精華成分，秘訣是使用陶制的“翁器”發酵，酵素和乳酸菌的複合配方，可以排除體內的殘渣，恢復腸道的通暢，美容養顏的效果非常的明顯，健康塑身這款效果棒棒噠~

【複合酵素粉】

多達10餘地的10餘款水果，都是來自優質的原產地，經過科學的配比，針對每一款水果的優缺點，巧妙的科學搭配盡其所能，揚其所長，原材料是來自臺灣，水果清香，經過深層發酵，口味非常的棒。

【酵素口服液】

這款酵素口服液是經過4段制的發酵，這樣的活性更高，臺灣進口原料，可靠的天然原料，健康安全喝得放心，裡面有包含多種新鮮的果蔬，建議每週喝一支，開瓶就可以直接飲用了，也可以加入適量的溫水。

【酵素青梅】

酵素青梅，就可以幫你解決所有的煩惱，每天一顆，讓你享瘦一整個夏天。它的主要成分是青梅、低聚木糖、抹茶粉和和也分，經過專業的製作工序，中間沒有添加任何的添加劑，天然好味道，身材輕鬆吃出來。

【果蔬酵素粉】

60多種的果蔬，臺灣優質的果蔬，清甜可口，碩大肥美，經過540天的萃取發酵，600萬的活性單位，經過科學的配比，成就優質的果蔬酵素，每天根據自己的口味，每天一杯，喝出健康