做輔食，有了這些東西事半功倍

關於吃的問題，說完了餐具我們只是邁出了小小的一步，接下來還有一些做輔食的常用工具也需要注意哦。俗話說，工欲善其事，必先利其器。寶寶的第一餐輔食是最重要的，別想著糊弄過去哦。

寶寶剛開始添加輔食的時候都是以泥糊糊為主，我家小月季的第一份輔食就是米糊糊，糊糊主要就是為了鍛煉我家小月季的吞咽和舌頭前後移動的能力。剛開始的時候要調得稀一點，多加點水，這樣方便吞咽，隨著寶寶慢慢成長再逐漸調得稠一點。

說到米糊糊，我一般不會在市面上買現成的，平時喜歡把家裡的大米放進攪拌機裡磨成粉，感覺更乾淨，更安全一些，不會有過多的添加劑。攪拌機更適用于大量食材，像我這樣的懶妹子當然是一次性打出很多，然後慢慢用嘍。

所以為了防止打多了會變質什麼的，我在家裡還會常備保鮮袋。把食材或者已經做好的輔食分別裝入保鮮袋裡，然後丟到冰箱裡保存，每次需要的時候，就去取一點。既保鮮、衛生，還很方便。當然最重要的還是方便啦，不用每次都磨一點。

不過，我國居民膳食指南明確提出，孩子的輔食要現吃先做，食材丟冰箱就好，輔食還是少量做，一次吃完的量最好。切記，切記，在選擇的時候一定要保證衛生，保證實用是方便，節省時間哦。

另外，加工、製作的方式也會影響到食物的營養保留程度。一般做輔食不外乎兩種方式，要麼蒸，要麼煮。兩種方式比較起來，蒸比煮對營養的保留程度更好。我家小月季吃泥糊糊狀的輔食時，我們一般時能用蒸的就絕不煮。

蒸熟之後再磨成泥，要是感覺太稠、太幹，再適當的加一點白開水調稀一點。像土豆泥、南瓜泥、胡蘿蔔泥等等都可以這樣做。啊，對了，綠葉菜泥也可以這樣做。

一般來說，做輔食應該都用蒸鍋比較多吧，蒸蔬菜、蒸蛋羹、煮雞蛋、加熱輔食，還能當消毒鍋用用。家裡普通的蒸鍋或者電蒸鍋其實都可以。

然後提醒大家一下，做泥糊糊狀輔食的時候要避免先磨成泥再煮熟吃會或者蒸熟，那樣也會導致營養流失噠。當然最好也不要把食材切割好了以後再清洗，最好是清洗好了以後在切割，以免被水沖走了營養物質。

我是月季媽媽，希望你的寶寶可以和我家小月季一起健健康康的成長。