知識｜還在泡健身房？ 這種運動更有效！

登山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練肌肉的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以說登山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。

1、登山可以使骨骼的血液迴圈得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程。經常登山，可促進肌肉的蛋白質合成，使肌肉堅韌有力。

這款TheNorthFace北面高科技輕薄外套，採用牢固三層面料，將GORE-TEX® Active和FuseForm結構相結合，持續防風，並有很高的透氣性，助你輕鬆登頂高山。

2、經常登山，能改善中樞神經系統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的品質。

這款Salomon薩洛蒙男款戶外耐磨防滑徒步登山鞋，採用GORE-TEX®防水襯裡薄膜，性能突出，表現更出色，橡膠合成鞋頭，防護性後跟，讓您盡享戶外運動的樂趣。能適應各種路面，山林路、礫石、草地、土路、泥地等，都有很好的表現。

3、登山對預防心腦血管疾病有明顯的作用。登山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分佈，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。

這款KAILAS/凱樂石男款戶外輕量排汗長褲，較好的應對春夏季節的各種氣候變化，無論日常或者戶外都能派上大用場。中腰版型、連身褲腰頭設計較好的減少摩擦，是穿著更加舒適，全件接縫位置使用暗縫工藝，減少日常運動對外表縫線磨損，讓你獲得良好的戶外體驗。

4、登山能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水準；另外登山大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少污染，且空氣中含有較多的負氧離子。負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。

這款KAILAS/凱樂石戶外運動登山雙肩包，具有防震電腦倉設計，能保證倉內物品的安全，前臉上部的口袋方便放置小物品，固定裝置設計，可以輕鬆攜帶登山工具；使用可調Space背負系統，城市、戶外隨意切換，可拆卸腰帶設計，更加靈活方便，是登山運動的好助手。

5、登山使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗，經常登山能夠增加自信心，有利於擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。

強壯的體魄，是男性陽剛之美的最好體現，也展現了精緻的生活方式和良好的個人修養。登山，絕對是一項讓男人內外兼修，從精氣神各方面綜合得到提升的戶外運動。

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