驚！吃一口胖10斤！別說你不知道嘞！

現在熱得不要不要的，是時候穿短裙了，可是身上的肥肉一捏一大把，嚇死人，你敢隨便露肉嗎？別嚇死寶寶了。還是抓緊時間減肉瘦身，嚴格控制飲食是必須的，這東西吃一口胖10斤，一定得小心啦！

1.蛋黃

雞蛋不錯，富含蛋白質和多種微量元素，但幾乎集中在蛋白上，蛋黃卻是高脂高熱量的，因此還是少吃蛋黃為妙！

2.過甜的零食

無事吃點零食是很好的事情,但是不要吃個不停。尤其是甜的零食，其中含有大量的糖分，不利於血糖穩定，進而影響脂肪代謝，對減肥不利噢！

讓瘦小編推薦幾款不錯的瘦身食品給大家，讓你吃著瘦！

【草決明纖體飲】

草決明纖體飲對於想要快速減肥的妹子們，肯定是不容錯過的！泡水後，有股濃郁的焦香感，喝起來十分爽口。更有促進機體新陳代謝，抑制脂肪合成的作用噢！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【冰糖橙】

冰糖橙既能滿足甜食妹子的需要，又能起到極好的瘦身效果。其中含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低血脂，促進體內的脂肪溶解，是另類吸脂噢！

【黑茶】

黑茶是一類味道稍微有點苦澀的半發酵茶飲，俗話說良藥苦口，減肥也是如此。口感獨特的黑茶中含有豐富的咖啡鹼，能提高腸胃消化液的分泌量，促進消化，防止脂肪沉積呢！

【蔓越莓燕麥片】

肚子有時有點饑餓了，那麼可以來上一碗蔓越莓燕麥片，是減肥不錯的替餐品。富含多種營養元素，既能補充充足的能量，同時熱量低，豐富的膳食纖維，又能增加機體飽腹感，從而有效控制體重。

【三文魚】

三文魚雖然是肉類，但它不但不會增加脂肪而且富含不飽和脂肪酸，還能降低血脂，增強體質，對於瘦身塑型幫助顯著。加之肉質鮮嫩，口感甚好，肯定深受妹子喜歡喲！