30歲前要丟棄的壞習慣，你中槍了嗎？

人在平時的生活中，會有許多不規範的行為，生活中的小陋習，一旦時間久了，不僅會影響我們的生活效率，還會危害我們的身體健康。所以，對於這些壞習慣，我們要時刻保持警惕！

整天依賴或者沉迷於手機

動不動就發什麼朋友圈、微博、QQ空間等

並且因此忽略了一些重要的人和事

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玩心還是非常的重

燈紅酒綠、夜不歸宿是家常便飯

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對於交朋友這件事很隨便

因為你看重的是量而不是品質

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易怒、易較真，還時常抱怨

從你身上更多是傳遞糟糕的負能量

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時常熬夜，過度消耗精力

影響新陳代謝的速度和內分泌協調

讓自己的身體每況愈下

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在外面吃飯的頻率高居不下

遠遠高於自己下廚房做飯

最終導致熱量攝取天天超標

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嫌父母管的多、太煩

缺乏溝通和聯繫，不是很熟絡

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盲目性的亂花錢

買東西從來沒有計劃

遇到突發事件只能張口借錢

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酷愛飲品和飲料，喝水少

造成皮膚乾燥、緊繃、易長皺紋

讓人看起來更顯老

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過於依賴代步工具

出門坐車，上班坐電梯

運動能力越來越差，贅肉生長更倡狂

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大口抽煙大口喝酒

無形中讓身體積累更多的毒素

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沒有吃早餐的習慣

不僅容易導致肥胖

還對身體機能系統帶去負擔和損耗

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幾乎不怎麼參加體育活動

體質差到三天兩頭要跑醫院

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對自己的體型或體重做不到監控

身材一而再再而三的走樣、變形

和自律的人相比會顯得非常糟糕

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好憂傷，感覺自己真的是一路躺槍下來的...

有時候只要改一些簡單的習慣

就可以令你的身體、生活、甚至是人生

有所改變

所以

為了更好的生活

讓我們一起加油共勉吧