針對下半身肥胖的普拉提訓練

鍛煉絕不意味滿臉汗水，輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多餘脂肪。幾個看似簡單的地板動作，卻是普拉提的精華，達到快速燃燒下半身多餘脂肪的效果，簡單易學，非常適合健身新手。每個動作20-30次，間歇30秒，每週3次！堅持一個月，還你一個凹凸有致的好身材！ ​​​​