三種水果能讓你一周暴瘦，飯前吃最好！

肉肉太多都是因為吃得多動得少，很多妹子都嘗試用水果減肥法來進行減肥，但是很很多水果都是富含熱量和糖分的，吃了可能會發胖。那麼有什麼水果是低卡、幫助減肥的呢？下面我們來看看！

1、蘋果：瘦大腿

蘋果是我們經常會提到的減肥食物，其含鈣量比一般水果豐富的多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。“蘋果酸”還可代謝熱量，防止大腿肥胖。腿部是很容易浮腫的部位，飯前一個蘋果除了帶走鹽分還能增加飽腹感，有效減肥！

2、香蕉：瘦腰

香蕉是十分好的減肥食物，香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹。香蕉的熱量也很低， 與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的卡路里。所以要減肥的女士們，多吃香蕉吧！

3、葡萄柚：瘦背

要想減掉背部臃腫的贅肉，選擇葡萄柚是再合適不過的了。熱量極低，而且富含特殊的酶，能阻礙人體吸收糖分，讓它不再輕易地轉化成脂肪。 即使不用運動也瘦得十分快哦！

多吃水果既能排出身體毒素，也能幫助減肥養顏，十分不錯哦！那麼生活中除了這些水果有這樣的功效，還有什麼食物能夠幫助排毒減肥又養顏呢？

【桑葚幹】

有研究表明，桑葚可成為肥胖症治療的新方法的關鍵，桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁，可啟動棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，晚上拿它當做零食吃或者泡茶喝，第二天排淨腸道毒素。尤其女人每天吃是最好不過的！

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效，飯後一杯，起到的減肥美容效果是很好的哦。

【大麥若葉青汁粉】

高纖維的膳食營養，促進腸胃好吸收。大麥若葉有豐富的營養成分，能夠均衡均衡營養。它還是腸道的清道夫，能夠幫助腸胃消化吸收，排清宿便。每天早上一杯清宿便排腸毒，小肚子自然而然就沒有了，輕鬆快樂瘦下來哦！

【紅豆薏米芡實粉】

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

【蜂蜜】

蜂蜜是著名的排毒養顏食物，早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能夠幫助增加一定的飽腹感，減少對其他食物的進食，從而幫助減肥瘦身。