代餐零食拯救賴床星人,每天多睡20分鐘
每天早上鬧鐘一響起來就要面對痛苦的人床分離,無數個小人爭鬥的結果通常就是頂著空空的肚子飛奔去上班!要在一上午的餓意中熬到中午的飯點,寶寶真的做不到啊!
早餐是一天營養供給的重要來源,不吃早餐不僅會讓人大腦遲鈍,長期以往還會使體質變酸,患上慢性☆禁☆病!特別是對於妹紙們來說,不吃早飯更容易長胖哦。所以小編就來給喜歡賴床的你推薦幾款營養又方便的代餐零食,上班的路上或者工作休息的間隙就可以搞定的美味,讓你每天多睡20分鐘不是夢!
1.獨立包裝的小麵包
最常見的代餐零食就是小麵包了,小小的獨立包裝隨身攜帶很方便,放在包包裡面隨餓隨吃。還可以放在辦公室裡幾個,在休息的時候沖一杯熱飲,搭配一塊小麵包,為接下來的工作充充電!
*三惠蜜方鮮蛋糕*
蒸出來的鮮蛋糕,好吃不上火!雞蛋含量40%,口感清香細膩,一口咬下去微軟而有彈性,口中彌漫著甜甜的雞蛋牛奶味。獨立小包裝乾淨衛生,是你早餐的不二選擇哦!
*達利園瑞士卷*
低糖不膩的夾心小蛋糕,帶著濃郁的北歐風味席捲而來。鬆軟的面卷,香甜的香蕉夾心,爽口潤滑,香而不膩,讓你很容易就會愛上它!豐富的膳食纖維吃再多也沒有負擔,獨立包裝方便衛生。
2.餅乾
餅乾味道香甜,而且比較容易產生飽腹感,用來代替早餐也是個不錯的選擇哦。但是有些餅乾的油脂含量非常高,經常吃的話容易發胖。所以大家在選購的時候可以選擇低油脂、低糖份的餅乾,比如蘇打餅乾等。
*Aji酵母減鹽味蘇打餅乾*
鹹香口味的蘇打餅乾,經烘焙而成,口感酥脆,好吃而且不膩。搭配優質的小麥、酵母,帶來健胃養生的功效。醇醇清茶,配上細緻鬆脆的餅乾,讓你時刻想念它的味道。
*康師傅3+2蘇打夾心餅乾*
小時候經典的味道,蘇打餅乾和香甜的夾心總能帶來新的口感享受,創造出層層美味的新體驗!添加真實水果顆粒,一塊接著一塊,清香不甜膩!
3.代餐棒
這裡指的是棒狀的零食哦,比如威化棒、穀物棒、糙米卷等,同樣能快速帶來飽腹感,同時獨立小包裝也方便攜帶。很多愛健身的人在進行大量的無氧運動前後,來一根蛋白質含量豐富的代餐棒,還可以幫助肌肉快速恢復哦。
*萊家加迪納榛子巧克力威化棒*
來自義大利的萊家,以美食產品出名世界。這款威化棒巧克力口感柔順爽滑,同時融合了威化餅乾鬆脆的特點,被很多美食家推薦過。獨立的小包裝方便攜帶,讓你隨時隨地享受美食!
*米老頭多滋纖麥穀物夾心棒*
奶香濃郁的穀物棒,牛奶夾心讓你一口咬下去就帶來細潤純滑的口感。優選精緻大米,香松酥脆的口感入口即化,甜而不膩。同樣是獨立的小包裝,作為早餐代餐再合適不過了!
4.堅果類
堅果中含有豐富的蛋白質和多種營養元素,同時堅果中的脂肪會增加你的飽腹感。常見的堅果類食品包括杏仁、腰果、核桃、花生、開心果、板栗等,可以根據自己的口味選擇幾包堅果,放在辦公室中作為休閒小零食。但是要注意選擇烘乾的堅果,會比油炸的堅果所含熱量低。
*晉善晉美每日堅果*
一包中有8種堅果組合,腰果、核桃仁、巴旦木、青豆等不同口味和質地的果仁,帶來豐富又有趣的口感。每顆堅果都來自原產地,人工無菌稱裝,科學分配營養比例,每天一包讓你更加健康美麗!
*甘源牌蟹黃味蠶豆*
每一顆蠶豆都經過精心挑選,純人工採摘保證完整性。挑選出來的果實經過自然風乾晾曬,鎖住原始的新鮮口感。小身材大味道,傳統配方調味,酥脆清香,讓你的下午茶更加豐富。