蛋白粉有什麼作用？這麼多健身大咖都使用

在這個充滿著激情的夏日，在這個越來越活躍的氣氛裡，還待在家裡養膘怎麼能符合新時代人們的生活需求呢？泡在健身房是個不錯的選擇，要知道世界上沒有比堅固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服，而生命在運動中延續，健康在健身中加固。

那麼怎樣才可以擁有完美身材？當然是你堅持不懈的鍛煉了，健身沒有什麼捷徑可走，很多健身的朋友都在使用蛋白粉，這個本身沒毛病，小編也用，但是不要把期望都放在它身上，蛋白粉只是輔助作用，踏踏實實的訓練才是關鍵， 雖然說增肌粉和蛋白粉並沒有特殊的增肌效果，但它能快速方便的提供蛋白質和能量，讓健身更加高效，不然怎麼會這麼多健身大咖使用。

不過還是有必要瞭解下它，長期進行高強度健身，蛋白粉的作用還是不容忽視的。

湯臣倍健 乳清強化蛋白粉

它是一種把高品質的濃縮乳清蛋白成分結合起來，專門針對有健身需求的人們所設計的，裡面含有的肌酸可以在人們的腸胃裡面活動，幫助蛋白質更好的吸收，大家都知道，蛋白質有增加肌肉的功效，但是我們在平常的時候吃飯是不能夠完全的攝入這樣足夠多的蛋白質的，有了它不需要過多的注重飲食，輕鬆的健身。

Metrx/美瑞克斯 乳清蛋白粉

可能很多人都會因為害怕藥物的副作用和是否有效性對所有的藥物產生懷疑，但是他其實是一種很簡單的蛋白質營養補充劑，男女都可以使用的，通過補充蛋白質完成肌肉的動力因數轉化，給身體帶來更多的健康體驗，完全沒有副作用的。

除此之外，還含有碳水化合物的它可以讓身體的吸收功能更加的厲害，大家吃營養品的時候最好是按照自己的體型來選擇，這樣的增肌粉對於一些比較瘦弱的男生來說尤其有效，有著增加重量，讓肌肉更加強健的功能。它的使用方法也比較的安全簡單，和牛奶一起使用即可，脂肪含量低的他可以補充身體所需營養，健康增重。

蛋白粉這種簡單而健康的營養劑是可以放心使用的，不過話說回來，它只是起到了輔助的作用，如果你想要擁有強健的身體，還是主要靠運動吧。

運動的時候怎麼少得了合身的衣服呢，運動的服裝最好不要選擇平時的休閒款，而是特定的運動服，比如速幹服，可以讓你在運動過程中保持舒暢的狀態，褲子也要選擇寬鬆吸汗的，尤其是在夏天，保持通暢才是運動的最好狀態。

這裡推薦UNDER ARMOUR的幾款速幹衣，面料的柔軟性超級棒，更重要的是，觸感十分順滑！這不是一般運動服裝所能具備的：

UA強力伸縮面料在激烈運動中對肌肉提供額外刺激，支持運動或比賽，適合跑步健身籃球足球強烈運動，排汗強速幹快

安德瑪運動短褲，夏天的運動腿部也很容易出汗，當你的身體流了那麼多的汗水，一定覺得非常的難受，這個時候一款非常寬鬆舒暢的褲子就很重要，這款短褲沒有任何的不舒適，幹透清爽，透氣性非常好

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