上身胖的姑娘get到這些，秒瘦十斤

夏天到了，上身胖的我們，是不是不知道應該怎樣做才能使自己瘦下來？而且上身胖這個問題一直桎梏著我們的穿衣。

上半身肥胖的人，贅肉主要集中在手臂和腰腹部，常常給人頭重腳輕的感覺，看起來十分臃腫。

其實形成上身肥胖的原因主要有以下幾種：遺傳、吃喝太多、運動不足等等。究竟如何才能瘦下來呢？讓我們一起去探尋吧！

◆運動飲食◆

☆飲食

俗話說“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少”，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！要遵守並養成這一飲食習慣。

☆快走

在吃晚飯後，快走半個小時以上。一般肥胖的人都是不喜歡運動，要改掉這一習慣，增加運動量。

☆瑜伽

眾所周知，瑜伽可以塑造優美的身材曲線，減掉腰背部及其全身的脂肪。不過需要一定的時間，不能急於求成。

◆穿搭◆

☆連衣裙

一件簡潔寬鬆版型的連衣裙，簡單卻不失時尚，長度到膝蓋以上露出纖細的雙腿吸人眼球，轉移注意力。

☆T恤

T恤是夏天必不可少的時尚單品，寬鬆版型不挑身材襯托出小骨架，輕鬆遮住贅肉，搭配短褲、裙子都能hold住。

☆襯衫

襯衫也是夏天的百搭單品，一件寬鬆的條紋襯衫搭配短褲或裙子打造出bf風，呈現胸下都是腿的視覺享受。

其實減肥是一個漫長的過程，不能三天打魚兩天曬網，要持之以恆。希望各位想瘦的姑娘都能瘦下來，蛻變成女神。