用這種東西代替米飯，怎麼吃都不會胖

隨著雨季的到來，又進入了露肉的季節了，女生們已經躍躍欲試，將各種小裙裙準備好了~~

但是，苦逼的是，沒有小蠻腰，大長腿可以露，於是，各種減脂食譜吃起來，但是，吃來吃去就那麼幾種，堅持不了幾天就因為吃膩了而放棄了。

其實，減肥不等於無趣，好吃又低卡的食物多了去了~~

今天小編就為大家介紹幾種：

1、健康貌美菜團子

熱量：

熱量／100g －－92卡

碳水化合物－－20.2g

蛋白質－－4.3g

脂肪－－0.8g

做法：

原料：胡蘿蔔、雞毛菜、韭菜、瘦肉餡、玉米麵；

調味：鹽、醬油、五香粉、料酒

迷你小胡蘿蔔來啦，專治不愛吃蔬菜的寶寶們，這個胡蘿蔔口感比普通的胡蘿蔔更佳的甜脆，可以當成水果來吃，營養價值也比普通的胡蘿蔔高，聽說，劉詩詩也很喜歡吃哦。

在這個黑心假肉橫行的時代裡，想要吃上放心肉真的很難，但是，貼心的小編為大家找到了一款放心肉，不僅吃著放心，而且，來自大山深處無污染的豬肉，比普通豬肉更具營養哦。

你知道，用石磨磨出來的玉米麵比用機器磨出來的玉米麵更香嗎，如果你不知道，一定要嘗嘗，如果你知道，更要試試這家的玉米麵，來自大自然最質樸的營養。

醬油，是再平常不過的調味料了，今天小編就為大家帶來一款高逼格的醬油，來自臺灣的金蘭醬油，有著70多年的歷史，醬香濃郁，口味鮮甜，讓人回味。

小編推薦的都是經過挑選的好物，即使它是一瓶不起眼的五香粉，今天推薦的五香粉來自海拔平均1500米以上的雲貴高原，優質原料，來自天然，秉承15年調配經驗，所以，味道更佳正宗。

推薦料酒中的王者－福建特產鼓山牌料酒，只能說吃過的都說好。料酒具有去腥的作用，做肉，做魚都要用到，古方釀造，老字型大小，收到了好多人的追捧，有品質的寶寶們一定不要錯過。

步驟：

1、胡蘿蔔和雞毛菜焯水後，加調味，用手擠成團子；

2、韭菜和肉餡加調味，攪拌均勻之後，同樣團成團子；

3、將兩種團子放在玉米麵裡滾一滾，裹上足夠的玉米麵之後，上蒸籠，蒸15-20分鐘即可。