該怎麼堅持去那“該死”的健身房？！

有人介紹健身器材如何使用、健身房穿著等等，但是大家都忽略了一個實際問題，那就是報名了健身房要堅持著去啊！我們常常都是被健身房的銷售小妹忽悠的暈頭轉向、熱血沸騰，以為交了昂貴的入會費就可以擁有好身材，你太天真啦！

女人有100個藉口去買一件新衣服

而我們也有100個藉口不去健身房

天氣不好下雨了——不去了啦！

天氣太熱不想出門——不去了啦！

男孩紙突然想看愛情動作片——不去了啦！

女孩紙大姨媽肚子痛——不去了啦！

......

今天就從幾個角度來給大家科普一下，該怎麼堅持去那“該死”的健身房！

“就近原則”最重要！

一個好的健身房不僅僅要器材好、服務好、教練好，最關鍵是的——要離你家近！

沒錯，這是一個根本性的問題，從家裡到健身房的步行時間不能超過30分鐘，這樣，不管是工作日下班，還是慵懶的雙休日，我們都有足夠的時間去健身房鍛煉一番！絕對不要給自己“健身房太遠了”“時間不夠了”這樣的理由而不去健身房！

而且在我們步行到健身房的途中，也是進行了最基本的有氧行走練習，對健身有一定的好處呢！

找一個靠譜的健身打卡群

健身房內會認識不少朋友，他們和我們一樣期待自身的改變卻又怕無法堅持，如果是這樣，那麼建議大家成立一個健身打卡群吧！

設置不容更改的、“鐵一樣”的群規則，每天健身房拍照打卡，沒有來健身的人要給大家發紅包哦～大家為了自己的“荷包”，也會堅持來健身的吧！

最關鍵的是，有這樣一群在健身與運動方面志同道合的朋友，看著大家的努力與堅持，看著一滴滴汗水在夥伴們的身體上留下越來越美的痕跡，我們自己也會在這種堅定、拼搏的氛圍裡徹頭徹尾的改變自己！

條件允許的話，請一個私人教練吧！

如果你的經濟條件允許的話，請不要吝嗇金錢，請一個私人健身教練吧！

筆者親身經歷過健身教練的“魔鬼雕刻”，成果簡直讓人驚喜！這種私人定制的健身課程，會根據你的身體、生理狀況的特點，制定專屬於你的健身計畫，無論是減肥、加強心肺功能或是調整體態，健身教練專門為你定制的健身計畫一定會給你驚喜的效果。

更重要的是，擁有的私人健身教練，你就相當於擁有了一個健身房中的親媽！沒錯！他們會每天帶打電話、發微信、發短信來催促你來上課！

親，該來上課了哦～

速度來上課，不然罰劈叉！

隔壁的孕婦都來上瑜伽課了！你怎麼還不來！

無論是賣萌或是恐嚇，他們就是要把你的懶蟲趕走，逼你來這“該死”的健身房來上課！

最重要的還是你要改變自己的決心

健身房、私人教練、健身好友…當你沒有一顆改變自己的決心的時候，這一切都是無用的擺設。功夫熊貓阿寶說：“我留下來是因為每次你往我頭上丟磚頭，或說我難聞，這很傷我的心。可最傷我心的是，我每天努力練習，卻還是這個我。“

沒錯！我們不怕流汗，不怕因為太胖被人嘲笑，不怕因為肢體不協調導致動作很醜，我們怕的是，一成不變、還是不完美的自己。

擁有一顆改變自己的決心，每天去健身房鍛煉，讓自己改變一點點，那麼，等候我們的將是理所應得的驚喜！更強的身體素質、更完美的身材、更自信的自己！

世界上有個東西最公平，不因你是富人而偏袒，不因你是屌絲嫌棄。這種東西就是運動。

親愛的朋友

我始終相信

如果還有人能改變我

能讓我煥然一新

那個人一定就是

更努力的我自己

“該死”的健身房！我來了！

全新的自己！我來了！

作者：猴塞雷｜轉載前請與跑步聖經聯繫