誰也不能阻止我入眠

“失眠”一詞不知從何時起出現在我們生活中的頻率越來越高，據研究表明，失眠在不同人口中的流行率在6%～33%之間。很多人都被失眠所困擾，白天工作累了，晚上回到家想好好睡一覺，緩解疲勞，卻怎麼也睡不著，不知不覺天就亮了。相信大部分人都有過這種經歷，經歷過的人都知道失眠多麼痛苦。

失眠，是最常見的睡眠障礙。失眠一般分為三類：1.入睡困難型失眠。這種失眠占大多數，一般表現為夜間精力充沛，毫無困意，到後半夜極度困倦才睡著。2.熟睡困難型失眠。主要表現為睡眠程度不深，容易被吵醒，醒後難以繼續入睡。3.睡眠早醒型失眠。較一般人早醒，或者後半夜醒來就難以入睡，常見於老年人。

今天我們來看一下中醫是怎麼解釋失眠的。

失眠在中醫學中稱為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“夢寐驚悸”等，中醫認為不寐的原因很多。

1、從五臟論治。有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。中醫認為是陰陽失衡，導致陰陽失調，使人機能處於亢奮狀態，從而睡不著。

2、從精神情志論治。精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張　型、抑鬱型 ，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

3、從晝夜節律論治。人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠覺醒節律紊亂的結果。

4、從心腎相交論治 所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案，最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。

5、從肝脾論治。導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫如何全面診斷失眠症，調理失眠中藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。

失眠作為一個高發病率的問題，市面上不乏針對這一問題的產品，今天我們選取了幾個從傳統中醫角度來解決失眠的產品：

華佗真空拔罐器E12+4

拔罐法又名“火罐氣”，古稱“角法”。經絡是遍佈人體全身的“網路”系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有解決生死，處百病，調虛實的作用。

疏通經脈，有助於人體睡眠。

針灸治療失眠效果也很顯著，常用的穴位包括：大陵、內關、神門、安眠、足三裡、後谿等。根據失眠患者的具體情況，辯證地取配穴位，在恢復人體機能的基礎上，全面調節人體的臟腑經絡，使陰平陽秘，精神乃治，陰陽平衡，以達到養心、甯心、鎮靜、安神作用，明顯改善睡眠，無不良反應，更無副作用，排除患者對藥物依賴性的恐懼心理。

六味地黃丸，由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥組成。最早源自“醫聖”張仲景的名著《傷寒雜病論》的“金匱腎氣丸” 至北宋，太醫丞錢乙認為腎決定著人的生長發育，強調補瀉要同時進行的理論。遂從“金匱腎氣丸”入手，創制了滋補腎陰的名方——六味地黃丸。肝腎陰虛的表現之一就是失眠，如果失眠是由於肝腎陰虛，那麼可以通過服用六味地黃丸來滋陰補腎，治療失眠。

用決明子製成的枕頭，略帶青草香味，枕著睡覺時，聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又 可對頭部和頸部穴位按摩。決明子含有的大黃酚、大黃素能夠清熱安神、明目助眠的作用，能夠讓你在睡覺的時候就能修復受損的頸椎關節，加快頸部血液流量，促進頸部的血液流通。

不同的助眠產品都是從不同的病因來治療失眠的，在購買產品之前大家要先清楚自己失眠的原因，服用藥物要謹遵醫囑。祝大家都能有一個好的睡眠，不再被失眠困擾。