跟你算算跑步這筆“賬”!

跑步被認作是最平民最基礎的運動，幾乎不用什麼投資，就可以享受這項運動了，它不像打籃球、踢足球，最起碼得買個球，也不像游泳、網球，得去指定的運動場所才能進行該項運動。跑步自由自在，不限場地、不限時間，隨時隨地就可以去跑，而且裝備相對簡單，只需要一雙跑鞋就可開始征程了。

然而當朋友圈裡曬名牌包包的人轉去曬專業跑鞋，曬旅遊風景的人開始曬運動軌跡，很多人逐漸意識到，其實跑步也可以是一項很燒錢的活動。“只有一雙跑鞋就能跑”的理念在跑步圈中已經不適用了，花樣經只有更貴沒有最貴。多數跑友的跑步裝備中，跑鞋、跑步上下裝、聽歌設備是標配。

通過對跑齡在1-5年的跑友調查發現，超過六成跑友一年花在裝備上的費用在3000-4000元，2000元以內(贊助商贊助的跑友除外)、5000元以上裝備消費水準的跑友較為少見。在跑友每年的裝備清單中，跑鞋2雙、服裝2套是標配，入門級跑友，多數選擇手機的跑步APP代替較為昂貴的運動手錶。

假設一個跑友從25歲開始有能力購買裝備，一直跑到70歲，整整45年的跑步生涯，從跑鞋、服裝、配件、飲食、參與賽事頻率等幾方面綜合計算後，最節約的一輩子跑步可以便宜到只需花費1.41萬元，這僅僅只是一般健身房7年的年費；24.3萬元的中檔花費則相當於一輛中檔汽車；而奢侈型的花費110多萬幾乎是二三線城市一套房的價格。

個堅持跑步的人一年平均花費在3500元左右，兩雙跑鞋、兩套服裝是標配。至於電子裝備、眼睛、遮陽帽等則隨個人需要相應增減。而愛好外出參加比賽的人，則根據所選擇的目的地不同，也會有不同檔次的花費。

那麼，問題來了

跑步這本經濟賬該怎麼算？

跑鞋：

從國產品牌到世界知名品牌，現代的公路跑鞋集結了大量的科技因素，價格約在200-2000元之間，跑友選擇的多數是400-1200元之間的跑鞋，世界四大知名跑鞋逢上折扣季，500元左右就能入手一雙。

服飾：

主要是跑步T恤、褲子、腿套等，菜鳥選擇寬鬆款跑步T恤和褲子便足夠，夏天的衣褲每套約150-500元，冬天的衣褲每套約500-1500元，如果選擇2XU、CW-X等壓縮衣/褲，價格在500-2000元。對於入門者來說，30元左右的跑步襪子就已經很不錯。

能量食品：

能量膠約8元一根(跑步每45分鐘吃一根)，運動飲料約5元一瓶(跑步1小時以上才補充)，飲用水約1.5元一瓶，香蕉約2元一根。一般的賽事都會有補給站。

耳機：

持續3、4個小時持續跑步是件很枯燥，戴上耳機隨著動感、快節奏的音樂進行運動，跑步所帶來的疲憊感也會一掃而空。一般MP3價格在500-2000元，而森海、拜亞、AKG等專業跑步耳機價格都在1000左右，當然，大部分菜鳥在用手機和普通耳塞。

運動手錶：

入門級運動手錶只簡單顯示速度、距離和消耗卡路里，專業跑步手錶還具有測試心率、碼錶、海拔等五花八門的功能，市面上的運動手錶價格在300-3000元。不想投資太多的也可選擇個心率帶，用心率帶連接手機App也是種不錯的選擇。

這麼看跑步不單是項簡單的運動了，不再只限於需要一雙跑鞋那麼簡單，其實如果想參加比賽的話，還可以投入的裝備有墨鏡、替換的長袖、防曬霜、號碼布腰帶、雲南白藥、鞋帶快系扣、能量膠、鹽丸、電解質飲料、保溫毯等等。

跑步這本經濟賬，各位跑友算明白了嗎？

作者：萌嫡｜轉載前請與跑步聖經聯繫