顏值這麼高的你會敗給駝背？

作為上班族的我們幾乎有一個通病，那就是天天面對著電腦，長時間不運動久而久之造成腰椎變成後彎並常有腰酸背痛的現象，有的還會有駝背。

有些人會借助醫用支具來治療駝背，其實小編覺得可以自己矯正過來，但是需要時間，不能急於求成。

俗話說年紀越輕，矯正越容易，效果越好，已經不是兒童期的我們錯過了最佳矯正時間，但是從現在開始也不晚，讓我們一起動起來吧！

1站姿、坐姿

要有正確的坐姿站姿。站立的基本姿勢是下顎微收，雙手自然下垂，兩腿併攏足尖向前。坐姿要時刻保持著不駝背，我們可以對著鏡子練習以達到最佳姿勢。

2.運動

我們都知道運動的人很少有駝背的，可以加強鍛煉，例如跑步、打球之類的，還可以做擴胸運動、仰臥兩頭起。

3瑜伽

眾所周知，瑜伽可以塑造完美身形。我們可以下載一個APP跟著視頻練習，這種方法適合喜歡宅在家裡的女生。

矯正駝背需要時間，不能放棄，要堅持。也許半年、一年才會有成效。加油！做最好的自己。