養生篇之果汁的選擇

隨著現代榨汁機的興起和發展之後，相信很多朋友們都會選擇比較時尚的方法——自己來榨果汁進行保健養生，這種方法也漸漸的被大家接受和肯定果汁中豐富的營養素，同時現在市場上也有非常多的已經製作完成的果汁來幫助朋友們保健養生。尤其是對於上了年紀牙口不好的老年朋友們來說，通過果汁來補充維生素是非常好的保健養生的方式，但由於很多朋友們都是非常忙碌的，沒有那麼多的時間可以天天去榨新鮮的果汁，從而很多朋友們就會選擇已經製作好的果汁來進行保健養生，然而對於這些果汁的挑選朋友們就要注意一定的養生挑選技巧了！

技巧一：在超市中製作好的果汁首先朋友們要看的就是生產日期了，很多時候由於粗心大意食用了過期的果汁是非常容易導致腹瀉等的情況的，所以在這個時候就需要朋友們多留心生產日期，選擇不變質的食物是養生果汁挑選的第一步！

技巧二：接下來就是觀察果汁中的沉澱，可能現在很多朋友們都會比較提倡果粒在果汁中的養生效果會更好，但是朋友們也是需要注意搖晃觀察沉澱物的情況，一般即使有沉澱物都是比較均勻的，倘若過於渾濁的就是不正常的，新鮮的果汁都是有一定的分層的！

技巧三：最後就是朋友們要注意觀察果汁的顏色，一般果汁的顏色都是比較淡的，倘若朋友們看到的果汁是過於鮮豔的，朋友們就要注意考慮是否是添加了很多的色素才會導致果汁的顏色顯得特別鮮豔的，還有可能是添加了各種防腐劑都是有可能的，所以朋友們在挑選果汁的時候要選擇偏向于正常顏色的果汁！

諾麗果汁

據說諾麗是一款比較神奇的泰國水果，第一次聽說的時候並不知道是什麼，作為亞熱帶地區的 “不老果”，含有豐富的營養元素漸漸的被大家所認同並製作出了果酵素，而它也是目前為止已知含氨基酸最多最豐富的的植物，所以對於養生來說是非常實用的。

新鮮鐵皮石斛

鐵皮石斛渾身都是寶，榨成汁後生津養胃；滋陰清熱；潤肺益腎；明目強腰。還可以降血糖，增強機體免疫力 。

獼猴桃汁

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王，含有豐富的礦物質，胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

橙汁

橙汁可以生津止渴、開胃下氣、助消化 、防治便秘 、柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓哦~

玉米汁

非常適合脾虛的人食用，還可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預防心腦血管疾病的作用。而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些，這是因為把玉米粒打碎後，其更易被腸胃所吸收哦~ 

原味豆漿

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症，防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。

諾麗果酵素

獨有的分段控時發酵技術，降低了諾麗本身的澀味，口感更加醇厚，同時，因為是純諾麗果發酵而成，不加水，因此效果更好。諾麗果的原理主要是針對肝臟，修復肝臟損傷，然後調動肝臟修復全身，對頑固性便秘，抵抗力低下等，效果特別明顯，消費者是能明顯感覺到身體機能在改善的。