露肉的季節，吃這些可以消除多餘的贅肉

隨著4月的離我們而去，初夏已經讓我們漸漸感受到了它的存在，在這樣的一個季節裡對於很多女神們來說真的是幾多歡喜幾多愁，當然對於擁有魔鬼身材的寶寶們來說穿長裙、穿短褲才是她們最引以為豪的裝扮了吧！然而，對於另外一部分朋友來說可能就要犯愁了，穿什麼才能遮住這一身的贅肉呢？

不知各位小夥伴們的心情是激動呢還是焦灼呢，激動的我們就先不說了，還是說說內心的焦灼吧，畢竟這夏天跟冬天還是有很大的差別的，不是一捂一捂就過去了，與其擔心各種粗胳膊小短腿啥的，還不如加緊變成小蠻腰筷子腿呢！今天我們就來和大家分享幾款消脂食物，願你跟你的肉肉安靜的說再見！

獼猴桃

可以說是吃死都不胖的食物哦，因為熱量極其的低，還含有豐富的維生素，氨基酸，不僅有美容養顏的功效還可以抑制黑色素的生成，所以想要減肥的MM們可以多吃點哦！

紫菜卷

想要吃零食的時候低頭看了看自己肚子上的肉肉，頓時覺得所有的美食都離自己遠去，其實不用這樣，只要選對健康的零食也是可以好好享受的哦，紫菜含有豐富的纖維，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能！

優酪乳

減肥中經常都會被提起的優酪乳也是不能遺忘的呢，因為優酪乳中含有豐富的乳酸菌，豐富的蛋白質，蛋白質不但是構成肌肉的最重要的營養素，對於減肥的人群來說，在運動過程中，將脂肪消耗進而進行肌肉訓練的過程中蛋白質更是不可缺少的重要營養素。

冷吃兔

牛肉雖然是很多健身達人都喜歡的肉食，但是同樣兔肉也是一款很不錯的減肥時期的肉食選擇哦，因為兔肉的脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用兔子肉也不會引起脂肪在體內的堆積哦。

大蒜

作為家中必備的調料品之一的大蒜並不是用它辛辣的口味來抑制你的食欲，而是大蒜對酶的形成可以起到很好的抑制作用，從而可以減少脂肪酸和膽固醇的合成(脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與)。所以記得在食物中多多加入大蒜哦！

爆玉米花

說到爆玉米花估計很多人都會唏噓了，說這不是減肥的大忌麼，即使在減肥的過程中，你可以選擇更健康的零食，比如不含糖和奶油的爆玉米花。爆玉米花不但含有的能來拿個更低，而且膳食纖維豐富，飽腹感強，對防止過量進食有積極作用。