吃粗糧有這麼多好處，你還在吃精米細糧？

在生活中我們平時吃的精米或者白麵等一些食物，這些都是屬於細糧。而粗糧中含有豐富的不可溶性纖維素，而纖維素在預防我們的疾病中充當非常重要的角色。但是很多妹子都不知道，其實吃粗糧對想要快速減肥的人來說也是非常有效的方法。

燕之坊紅豆薏米枸杞粉

很多女性都是虛胖，是因為體內濕氣太重，排不出去。燕之坊的紅豆薏米枸杞粉中，精選紅豆、薏仁、枸杞、淮山、燕麥、茯苓、菊山7種自然穀物。薏米是能有效祛濕的不錯食材，加入一點溫性的枸杞粉，在祛濕減肥的時候還可以保養身體。

燕之坊核桃芝麻奇亞籽粉

許多人在減肥的時候都會選擇不吃早餐，這種是非常不理智的行為，不僅會導致身體虛弱，容易疲勞，還容易反彈，最後還是前功盡棄。奇亞籽是精選的進口原料，外國人都喜歡在食物中加一些奇亞籽。其中含有的優質膳食纖維，能夠很容易帶來飽腹感，促進腸胃蠕動，早餐食用非常不錯。

燕之坊養元八寶粉

燕之坊的養元八寶粉中，組合了黑芝麻、淮山、紅小豆、燕麥仁、核桃仁、紅棗片、枸杞、蘋果幹8種粗糧。很多人都把淮山認為就是山藥，其實不然，淮山在治療肥胖方面要比山藥好的見效得多。多種粗糧組合，營養會更均衡，減肥中也不會影響健康。

食兜兒黑芝麻核桃黑豆粉

這款粉粉中加入了黑芝麻、核桃、黑豆粉，還有桑葚幹、山藥。我們可以選擇在早餐或者晚餐沖泡代餐粉，這樣既避免了吃其他早餐帶來的大量脂肪堆積，又可以免於挨餓沒精神的尷尬。黑芝麻，黑豆也是有補腎烏髮作用，減肥同時也不耽誤養發。

暖心紀黑芝麻核桃黑豆粉

粗糧經過精研細磨之後成粉，很多妹子在吃代餐粉的時候覺得味口感不太好，我們可以加一點伴侶進去，融匯出粗糧的醇香和牛奶蜂蜜的甜味。如果想要不加糖的更好品嘗原味的，可以選擇無糖。

螞蟻綠源紅豆薏米粉

現在很多減肥妹子都喜歡喝代餐小包裝粉，營養美味還減肥。如果經常出差，或者在旅遊外出的時候，可以選擇包裝比較小的代餐粉，方便攜帶。即沖即飲，非常不錯。

谷典食尚紅豆薏米粉

說起紅豆我們都愛吃，也是美容養顏的好食材。紅豆薏米也是家常粥品，不想喝粉，也可以在家煮粥。減肥也要堅持，更要健康的減肥，在有效果的同時營養也要跟得上。

在網上購買粉粉時，一般都會送糖和勺子，還是很好的。想像一下，在你晚起又要上班的早晨，想吃又不想動的晚上，喝上一杯濃郁醇香的五穀代餐粉，一邊刷微博，一邊淘寶，還可以美美的減肥，是不是很棒。