堅持跑步後的3個變化，你都體會到了嗎？

近年來，我們看到曾經執迷於高爾夫球的企業大佬轉而愛上跑步；無數明星名人也卸下濃妝跑起馬拉松來。跑步究竟有什麼魅力可以讓這些人發生改變？堅持跑步又能為我們帶來什麼呢？

身材的變化

無數人跑步的初衷是減肥，更多人將它當作堅持跑步的的理由。跑步減肥的每一個人都會經歷增肥期、平臺期、減肥期…在無數次的等待、堅持和盼望中，我們學會不糾結體重秤上的數字，真正關心自己身體所需要的；在尋找美食和體重的平衡中，我們懂得了攝入和消耗的關係，不再虐待自己的胃和身體…

跑步或許不會讓我們體重驚人的減輕，但是跑步能幫助我們實現脂肪到肌肉的轉化，能端正我們的體態，延展我們的比例，讓我們不再為身材而自卑，從外表上給我們帶來前所未有的自信！

身體的變化

大到脂肪肝、腎虧，小到鼻炎、失眠，跑步能為我們解決的病痛不在少數。我們見過年過80的老人還能跑完馬拉松，也見過一家四世同堂一起歡樂起跑，這些都是堅持跑步習慣帶來的善果。

跑步不僅讓我們的體態更加完美，更能在一定程度上改善我們的健康狀況，甚至治療頑固的舊疾。

心智的變化

跑步讓我們心智更成熟、更穩重。

我們在跑步中釋放負能量，讓自己重振旗鼓，用最好的狀態迎接挑戰；我們在跑步中持續思考，讓獨處的寶貴時間為我們帶來新思路、新力量；我們在跑步中不斷反思，放下固執、自尊與偏見，看透世情的本質…

或許以我們普通人的跑步實力來講，跑步並不能成為養家糊口的生財之道。但是在跑步中磨練出的超強的身體素質和非凡的意志，都是我們走向更好人生的保證和動力。跑步聖經願與天下跑者一起跑，步平凡！

作者：猴塞雷｜轉載前請與跑步聖經聯繫