減掉肚子“嘟嘟肉”，方法竟然如此簡單！

肚子上有肉肉的菇涼一定非常的煩惱，不知道如何減掉肉肉，就連活動的時候都會覺得累贅，下面三個動作輕鬆減掉肚肚！趕緊快來試試吧！

動作1，

躺平，雙腿併攏向上伸直運用腰腹部的力量。

背和臀部也同時向上挺直離開接觸面。

然後慢慢放落。

重複次數依自己的能力來衡量。

動作2,

躺平，雙手抱於腦後。

身體伸直屈膝，可運用腰腹部力量，使身體坐起再躺下。

重複次數可依自己的體能來衡量。

動作3,

躺平，運用身體腰腹部的力量把雙腿向上舉，同時上半身向前挺起，雙臂平伸身體此時成屈型。

試著讓雙臂和兩腿互相碰觸到。

可依自己的能力來決定每次運動重複次數。

瘦肚肚也不是一天兩天的事情，所以生活還得要繼續，不妨我們試試穿非常遮肉的風衣吧！穿著不僅顯瘦還很拉風哦！

這款風衣上身非常的好看，非常的帥氣，復古的軍綠色，看著非常的有檔次，適合酷酷的女生穿搭，裡面搭配一款白色的襯衣，就可以很美了！

連帽的中長款風衣，顏色非常的吸晴，長身減齡，適合學生党穿搭，針織的布料，非常的密實，非常的耐穿，裡面搭配一款白色的T恤就很美了！

薄款的風衣穿著非常的拉風，酷酷的造型非常的帥氣，長長的款式，穿著非常的女神范，腰帶設計，顯得整個身材非常的修長，寬鬆的版型非常的舒服！

黑色的經典顏色，怎麼穿都不過時，穿著非常的拉風，很適合學生穿搭，bf風格的風衣，感覺穿上了男友的外套，寬鬆的設計，顯得非常的瘦身！

寬鬆外套，穿著非常的帥氣，黑色的經典怎麼穿都不過時，還非常的百搭，下面搭配一款牛仔褲，輕輕鬆松美美的一身就搞定了，面料穿著也透氣，舒服！

新款的收腰風衣，很顯瘦，小清新風衣，盡顯活潑可愛氣質，很適合學生穿搭，面料是屬於非常舒服的那種，透氣、不掉色、不紮人，不變形！

這款顏色非常的吸晴，很適合現在這個季節穿搭，給人眼前一亮的感覺，藍色的顏色，今年非常的火，裡面搭配一款白色的t恤，下面搭配一款牛仔褲就可以很美了！

印花的連帽風衣，有種bf風格的味道，像是穿上了男友的外套，非常的酷，就連男友都會嫉妒你的帥氣，面料穿著非常的舒服，非常的透氣，不紮人！

刺繡德爾字母寬鬆風衣，也可以當做夏天的防曬衣，薄薄的款式，穿著非常的透氣，不會覺得悶熱，後面的字母設計，穿著非常的有個性，很有設計感！

版型顯瘦又休閒，遮肉又沒有拘束，腰間的內部做了暗繩設計，非常的有心思，簡簡單單的款式，穿著大氣時尚，帽子也是可以拆掉的，非常人性化！