胎兒最怕孕媽洗澡時這個動作，特別在夏天

寶寶出生後身體健健康康的，是每一個母親最大的心願。如果孩子出生以後，身體有缺陷，那對整個家庭來說，無疑是一個巨大的打擊。而孕媽生活中很多常見的壞習慣都是導致寶寶出生後發生畸形的元兇，因此，為了胎寶寶的健康，在這4件事情上，准媽媽要繞道而行哦。

壞習慣一：濃妝淡抹

愛美之心是每一個女性的天性，孕媽也不例外。但是懷孕以後，孕媽就要離那些化妝品遠一些，儘量不要濃妝豔抹。因為很多化妝品中含有化學添加劑和重金屬，砷、鉛、汞等，這些有害物質一旦通過孕媽的皮膚進入到血液中，繼而通過胎盤供應給胎兒，就會影響胎寶寶正常的生長發育，嚴重的情況下，甚至會影響胎兒的健康。

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應對策略：懷孕了也不意味著孕媽就要收斂自己的愛美之心，而孕期孕媽的皮膚會出現各種各樣的問題，准媽媽最好不要聽之任之，否則卸貨以後皮膚堪憂啊。准媽媽孕期可以用一些無添加、無刺激的護膚品，呵護自己的皮膚。除了臉部，肚皮的皮膚也要格外注意，一旦形成妊娠紋便是不可逆轉的傷害。在孕3、4個月，准媽媽就已經可以開始著手準備預防妊娠紋了。

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壞習慣二：洗熱水澡

睡覺之前洗個熱水澡，消除身體的疲勞、舒筋活血，簡直爽歪歪啊。但是對於孕媽而言熱水澡是非常不可取的，孕媽的體溫比正常期間高出1°C左右，都會使胎寶寶停止發育，如果體溫高出3°C，就會傷害胎兒的腦部神經，甚至引起流產，造成不可彌補的傷害。長時間、高溫的洗澡對胎兒的傷害極大，夏季洗澡能給孕媽帶來清涼的感覺，但也不要洗太久，沖洗乾淨後要及時擦乾休息。

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應對策略：准媽媽洗澡的時候要控制時間，不要洗太久，最好控制在10~15分鐘左右。水溫不要調太高，最好要跟孕媽的體溫相同，控制在37°C左右。冬天的水溫也不能選擇太高，最好不要超過 40°C 。

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壞習慣三：情緒起伏不定

孕媽不要以為自己的情緒對胎兒構不成影響，如果你有這樣的想法，只能說明你太傻太天真。孕婦長期處於緊張的情緒下，腎上腺皮質激素會對胎兒的生長發育起到阻礙的作用，很有可能會使肚子裡的胎兒出現唇齶裂的情況。

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應對策略：孕媽要學會調控自己的情緒，當情緒低落或緊張的時候，要想辦法排解，或者學會向老公或閨蜜傾訴，壓抑在心裡反而容易憋出來毛病。平時可以多看一些關於孕期知識的書籍或文章，自己瞭解的知識更多，心裡也越有底氣，出現任何狀況不至於太慌張。

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壞習慣四：吸煙酗酒

煙酒中的有害物質對人體的影響我們都知道，而尼古丁、酒精通過胎盤進入到胎兒的體內以後，會影響供血量和供氧量，影響胎兒正常的生長發育。嚴重的情況下，會出現畸形胎。

應對策略：孕媽從備孕的時候就應該戒掉煙酒這些不良的嗜好，懷孕的時候更要敬而遠之。除了自己戒煙酒，最好不要讓老公當著自己的面吸煙，處於二手煙的環境下，比吸煙的危害還大。除此之外，在備孕以及孕前期要注意補充葉酸，從而避免出現胎兒畸形的情況。

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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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