怎樣根據孩子的個性，選擇不同的運動方式

如何讓幼兒在體育活動中獲得健康的同時得到快樂，已經成為幼兒健康教育中不可忽視的課題。在幼兒體育活動中注重其趣味性，使幼兒在快樂運動中掌握技能和鍛煉身體，並獲得身心的愉悅，以促進幼兒健康自信的成長。

什麼叫積極運動？積極運動是指孩子每天至少花50%的時間在運動鍛煉、做遊戲或體育課上面。

如今，兒童和青少年每天平均花7小時來看電視、玩電腦、手機和其他電子設備。缺乏運動，導致兒童出現超重和肥胖等一些列健康問題。超重的青少年成年後有70%的機會出現超重和肥胖的問題，增加患高血壓、糖尿病、心血管疾病的風險，影響他們一生的健康。

★上榜理由：球類運動中的王者——足球！因為 70年生產歷史，這款足球工藝精良、材質柔軟、耐磨耐踢 。

幼兒參與體育活動總會遇到一些困難。幼兒每面對一個自己從未嘗試過的新的活動時，往往要克服自己的恐懼感才能完成，而一旦完成，幼兒會體驗到一種成就感。以走平衡木為例，許多從未走過的幼兒一開始都不敢上去，就算勉強上去了，也是心慌、緊張、搖搖晃晃。幼兒為了取得成功，必須克服害怕的心理，勇敢地走過去。心理研究早已表明：這類直接而強烈的成功體驗，會對孩子產生極大的鼓舞和激勵作用，會極大地提升孩子的成就感和自信心。

★上榜理由： 為孩子量身打造的大小，七彩的球，也是七彩的童年記憶。

成就感的培養屬於非智力因素，也可以說是一種“情商”，是一種敢於克服困難的素質。體育活動為幼兒提供了戰勝困難，大膽嘗試和冒險的機會，可以養成幼兒樂於探索，敢於大膽嘗試的態度與精神。所以，好勝、膽大的孩子一般比較聰明。這正是幼兒在體育中能夠學到的“非常特別的東西”，而這種“特別的東西”正是能夠適應未來發展的人才所需要的基本素質。

★上榜理由： 3號專屬兒童球的size，4號屬於幼稚園寶寶的size，量身打造的大小才能快樂運動。

父母尤其要鼓勵孩子積極嘗試，大膽探索。在活動中，要及時幫助孩子克服較難解決的困難，使他們獲得成功，並通過親身體驗正確認識自己的能力。這樣，才能逐步變自發的好動為主動的活動，以促進孩子身心潛力的發展。孩子對某一活動獲得初步的感性認識以後，成人要採取增加活動量或難度的辦法，讓孩子不斷地創新嘗試，讓孩子不斷體驗到自己的能力和成功。

★上榜理由： 這款外表看起來就十分酷炫的足球，紅紅火火就像少年們奔跑時的身影。

運動的好處除了鍛煉，而且強身又健心：

1、促進智力水準的發展。經常參加體育鍛煉活動，能使孩子神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強，從而改善大腦皮層神經系統的均衡性和準確性，使思維更力口靈活、協調。

★上榜理由： 可以調節高度的籃球架，家裡家外都可以玩。

2、培養良好的個性心理。參加體育活動本身就必須克服困難，遵守競賽規則，制約和調控自己某些不利的個性品質，這些都是孩子成長必需的品質。

3、調節情緒，增進快樂。經常參加體育鍛煉的人，大腦會分泌一種“內腓肽”的物質，科學家把它稱做c(J陝樂素”，它能使人產生愉悅。所以說，體育不僅是強身之育，也是強心之育。

★上榜理由： 小一點的寶寶也會想要玩籃球，這時候只要有一個矮一點的籃球架，小號的籃球就可以滿足他的願望啦。

對症選擇運動方式，本期分享最重要的部分來啦。怎樣根據孩子的具體情況，選擇不同的運動方式呢?

●孩子不太合群，不習慣和同伴交往：建議選擇足球、籃球、排球以及接力跑等集體項孩子有些膽小、做事怕風險、容易害羞：建議選擇游泳、溜冰、滑雪、拳擊、單雙杠、馬、跳箱、平衡木等具挑戰性的項目，從而不斷克服害羞、膽小等心理障礙，戰勝困難。

★上榜理由： 兒童羽毛球，打羽毛球除了長高之外，還可以鍛煉到眼睛，預防近視。

●孩子經常猶豫不決、優柔寡斷：就經常帶孩子參加一些如乒乓球、羽毛球、網球、拳、跨欄、跳遠、跳高、擊劍等活動，這些項目對於鍛煉孩子的果斷性具有很大作用。

●孩子性情急躁，愛衝動：最好能多帶孩子參加下棋、打太極拳、騎自行車、射擊等需要考驗控制力的活動，這些活動有益於穩定情緒。

●孩子的自信心不夠強：可以選擇跳繩、俯臥撐、做廣播體操等活動。堅持鍛煉一個時期後，你會發現孩子的自信心得到了增強。

★上榜理由： 幼兒網球拍， 非常優質，結實耐用，色彩鮮豔亮麗 ，是幼兒鍛煉、健身、親子互動的超好玩具喲。

●孩子做事不能正常發揮：容易緊張：就多帶孩子參加、觀摩一些公開的、激烈的體育比賽，鍛煉孩子冷靜沉著應對比賽的能力。

●孩子好逞強，愛自負：可以選擇一些難度較大、動作較複雜的專案如跳水、體操、馬拉松等，也可以給孩子找幾個對手，讓孩子懂得“天外有天”的道理

從明天起，讓寶寶遠離手機、電腦，愛上運動吧！