備孕不成功？可能是宮寒這個小妖精在作怪

現在年輕的女孩好像對自己身體健康狀況的在意性越來越低，覺得暫時的肚子不疼，月經能來身體就是健康的，所以在日常生活中，對於偏涼的食物總是無所顧忌，什麼時候想吃就什麼時候吃。在來月經那幾天也更是毫不在意，想吃什麼就吃什麼。我媽就總嘮叨我，有時候晚上吃個蘋果，都能嘮叨好半天，我說我覺得不涼，然後我媽就會直接說：過幾年你就知道了。其實我知道我媽說的有道理，女生最好還是不要吃太多涼的食品，不然很容易導致宮寒，不僅影響自己正常的生理週期，而且也會影響結婚之後能否正常受孕。

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宮寒對於大多數女性來說都是一個對身體健康很大的致病因，而且至今很多女性都不太瞭解宮寒的具體表現，對於自己是否宮寒都不能進行很好的判斷。那麼女性到底怎樣去準確的判斷自己是不是宮寒呢？一般宮寒的女性都會有這幾種表現。

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1、經期不准

月經期時短時長甚至是很長時間都不來大姨媽的女性要注意了，如果在經期不准的情況下還伴有經前小腹墜痛感明顯，白帶增多，乳☆禁☆房腫脹感明顯，並且在月經期間還伴有排出黑色血塊的情況，以及痛經情況嚴重，那這就屬於宮寒。

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2、身體發胖

除了有痛經的表現之外，女性在日常生活中如果有身體異常發胖的情況，那也要多注意自己是否存在宮寒的症狀。一般宮寒的女性子宮正常溫度會比較低，身體機能為了更好的保持子宮的溫度，就會增加脂肪的厚度和含量來禦寒，身體就會逐漸變胖。除了身體變胖之外，女性一年四季手腳冰涼也是宮寒的一種直接表現。

引起女性宮寒的原因並不只是因為在日常生活中吃了太多的寒涼食品，除此之外，夏天喜歡吹空調以及做過過多次數的人流手術也會導致女性宮寒，除此之外，還有一部分女性宮寒是屬於自身體質的原因。有以上這些個宮寒表現的女性，在日產生活中就要格外注意身體保暖和飲食搭配，不要經常吃太涼的食物，在月經期間更要格外注意，日常生活中，可以適當多吃一些黑米、黑棗等黑色食物以及紅糖、生薑、大棗等熱性食物，來逐漸改善自己的宮寒症狀。

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若備孕很久一直沒有懷孕的話，最好可以去醫院接受醫生治療，找到更準確的病因，接受醫生最適合的治療，幫助自己更快好孕。

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