孕早期保持心情愉快，對寶寶的發育很重要

寶媽在懷孕初期，由於胎兒的不斷發育，需要給寶寶的營養越來越，就會出現身體上的不適。有時候，還會因為嚴重的孕吐反應，導致食欲不振，渾身無力，睡眠品質變差。這種疲勞感會伴隨著寶媽整個孕期，如果不及時消除，很可能會影響寶寶的健康發育。那麼寶媽在孕期應該如何保持愉快的心情，來迎接寶寶的降臨呢？

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1.孕早期，由於剛得知懷孕的消息，寶媽的心裡一定是又激動又緊張，還會有點小期待。不少准媽媽懷孕後就喜歡悶在家裡，特別是自己一個人在家的時候，就比較容易胡思亂想。所以，寶媽平時可以出去找朋友聊聊天，及時與身邊的朋友傾訴，這樣朋友也能為你排憂解難。通過與朋友的交流，你的負面情緒得到釋放，心情就沒那麼壓抑了。人與人之間的溝通，會讓人感到愉快，寶媽的疲憊感自然就會消失。

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2.寶媽平時可以多聽聽音樂。聽音樂不僅可以緩解寶媽的心情，讓你的心情得到釋放。舒緩的輕音樂，對於寶寶的胎教也能起到很大的幫助作用。通過音樂胎教可以更好地促進胎寶寶大腦細胞數量的增加，讓寶寶大腦網路更為豐富，還能對寶寶進行早期的智慧與情商啟發起到一定的效果。

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3.孕期適當的運動，對寶媽的身體還有寶寶的發育也是很有幫助的。運動在一定程度上可以緩解壓力，讓你保持輕鬆又愉快的心情。散步就是一項不錯的運動。寶媽吃完晚飯之後，可以和老公到附近的公園走走，聊聊天，共同分享一下孕期快樂的事情。胎寶寶也能感受到那種快樂的氛圍，你會感到寶寶的胎動會更頻繁，說明寶寶也在聆聽你們說話。

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寶媽在孕期的心情非常重要，平時一定要保持心情愉快，這樣才有助於胎寶寶的健康成長。寶媽平時不要胡思亂想，否者會讓身心更加疲憊。保持愉快又舒適的心情，才能更好的迎接雞寶寶的出生。