降血糖喝什麼茶最好？

長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，因為高血糖是目前公認的糖尿病的前期，是發展為糖尿病的一個最危險階段。所以，控制高血糖是預防和緩解糖尿病最重要的手段。那麼血糖高該喝什麼好呢？

【綠茶】

綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎症反應，增加毛細血管的韌牲。建議大家喝粗茶，粗茶是指較粗老的茶葉，雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

【桑葉茶】

在古代，桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-去氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。

【芭樂茶】

將熱帶水果芭樂的葉乾燥後，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現，沖繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。

【雪蓮果葉茶】

菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

【香蕉茶】

是以野生香蕉葉為原料製成的茶，其中的科羅梭酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。

【匙羹藤茶】

這種植物是一種印度傳統草藥，我國雲南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。