一天中最容易發胖的時間，你應該要知道

沒有有妹子發現，早上稱體重會比晚上瘦1-2斤。你是不是很焦慮，以為吃多了，到晚上就胖了。然並卵，你的體重忽胖忽瘦，可能是你忽視了一天中這些最容易發胖的時刻！

▶發胖時間表：早晨9-11點

長期睡懶覺，會讓大腦壓抑，供血不足（站起來眼睛發黑冒星星），腸胃功能紊亂、便秘、形成水腫、脂肪囤積。

▶發胖時間表：11點-12點

經過一上午的腦力體力勞動，你的胃已經處於饑餓狀態，但又還沒到午飯時間。這個時候不注意控制，就會吃各種小零食來充饑，從而過量攝入熱量。

▶發胖時間表：15點-16點

妥妥的下午茶時間，距離晚上還有兩個小時，但是嘴巴太饞，一杯奶茶或者一塊小蛋糕就能讓你重新燃起工作鬥志。但是下午茶系列裡的奶茶、蛋糕、炸雞排、薯片統統都是高熱量食物。喝下午茶最容易發胖~

▶發胖時間表：20點-22點

看電視劇和綜藝節目時間，這個時候如果沒有零食薯片，生活都是不完整的。但是睡前喝水吃零食，你讓腸胃都不能好好休息，新城代謝會減緩，容易食物堆積發胖。夏天到了，還有啤酒和小龍蝦。感覺心很累，瘦10斤要兩年，胖10斤只要一個月。

看完上述時間段，是不是感覺自己一天起碼6頓起，所以你不胖，誰胖？