為什麼你運球總是被搶斷？該怎樣去保護籃球！

我們運球應該注意哪些細節

例如說我們該怎樣去保護球

我們怎麼去運用運球的動作

做一些變化，去做一些組合

接下來技巧君

給大家介紹幾種基礎運球練習

原地單手運球

學會用身體去保護球

該如何站位

球在我們兩隻腳中間

用身體用腳去保護球

還有用手做一個擋人的動作護球

在拍球的過程中

要儘量的大力運球

眼睛要一直看著前面

我們才可以利用

不同的動作來來去過人

完整動作

接下來教大家

四種不同運球的組合

運球前換手

眼睛要直視前方

身體要去保護球

然後在做運球的時候

力道一定要大！

不要很隨意很慢的去運球，

這樣的話，運球很容易

就被防守者抄球

所以我們在運球的時候

儘量大力運球

胯下運球

運球的時候

要用跨出去的那只腳

先伸出去以後

才把球向下做運球的動作

一樣用身體去保護球

眼睛看著前方防守

背後運球

眼睛稍微瞄一下

然後在運球的時候

當手換過來的時候

順勢做一個護球的動作

慢動作示範

轉身運球

在做轉身運球的時候

通常都是用在

對方防守者速度比較快

或者體型比較高大的時候

利用速度去過掉防守者

在做轉身的時候

一樣記得護球

轉身運球有兩種方式

一種是一次轉

當遇到障礙物

運球手還是同一只手

就是一次轉

慢動作示範

一種叫兩次轉

直接做換手運球

換手運球

球換手再轉身

這是兩次轉

慢動作示範