五一出遊准媽防曬的那些事兒

五一小長假來了，氣溫也在逐漸回升中，准媽媽外出一定要注意防曬，尤其是家住南方城市或到南方遊玩的准媽媽。即便不旅行，初夏也馬上到來了，准媽媽日常也應注意防曬，比如擦防曬霜。下面讓我們來看看准媽媽應如何做好防曬。

准媽媽切記要防曬

有孕後，女性體內的各項激素會發生不小的改變，出現色素沉澱情況。在這個階段，准媽媽的雀斑、乳☆禁☆頭、腹中線等處顏色都可能加深，若是又被太陽曬，那麼這一情形會變得更嚴重。

另外，因為激素改變，准媽媽很容易長斑，倘若不注意做好防曬，那麼紫外線更容易誘發妊娠斑，那樣的話真的很悲催。而且一旦皮膚被紫外線過度暴曬，那麼帶來的傷害很大，會損傷皮膚，讓皮膚變得乾燥、老化，還會造成皮膚發炎、灼傷，甚至引起皮膚癌。所以嘍，防曬工作切不可放鬆，准媽媽更是如此。

防曬霜准媽媽如何安全用？

雖然防曬措施有很多種，比如遮陽帽、墨鏡、防曬衣，但目前來看使用防曬霜好用又方便。准媽媽可別拒絕直接防曬霜，要知道防曬霜可幫助大家直接抵擋強烈的紫外線。

大家不要太過擔心，我們只要注意產品的成分，選擇物理性防曬很安全。那麼什麼是物理防曬？其實就是以二氧化鈦、氧化鋅為主要翻曬成分的產品，其可以有效阻擋、反射或散射掉紫外線。

根據實際需求選擇防曬係數產品

相信大家都很熟悉防曬係數SPF值，目前市面上的產品一般標準從SPF15—50+不等，數字越大表示防曬係數越高，不過准媽媽無需購買防曬系統很高的產品。每個人的膚質不同，SPF值越高，質地往往更油膩。有孕後，准媽媽皮脂腺分泌更旺盛，一般難以接受油膩的防曬產品。大家可以根據自己情況來選擇適合自己的產品：

1.在家或不常出門：選擇SPF15—20的就夠用了。

2.在外奔波：若因為工作經常需要再外忙，又沒有時間補擦，那麼可選擇SPF50—60的產品。當然還是及時補擦為好。

3.外出遊玩：若是准媽媽要去海邊或陽光較大的地方遊玩，那麼可選擇不低於SPF30的產品。當然，除了擦防曬霜以外，最好再戴頂防曬帽或撐把防曬傘，這樣防曬效果更棒哦~

如何挑選適合孕期的防曬霜

准媽媽一定要拒絕具有美白、嫩膚功效的產品，前者往往添加了汞、鉛等有害金屬元素，而後者會添加少量激素。為了胎兒的健康發育著想，謹慎起見，請不要選擇此類產品。另外，還有易引起皮膚過敏物質的產品，准媽媽也要注意，比如防腐劑、芳香化合物、色素等添加劑。

購買時，建議先試用，最好擦在耳朵前邊或下巴後邊的皮膚，這2處皮膚與臉差不多。確定適合自己膚質再買，若無法試用那麼可先買小包裝。若是去年防曬霜還有剩餘，且在保質期，那麼可以用來擦身體。因為其防曬力度已經大大減弱，擦臉還是重新購買為好。

准媽媽出行該如何保養皮膚？

除了防曬，准媽媽在遊玩中要做好皮膚保養，以下2事項請注意：

及時做好清潔

五一出行，各景點人流量大空氣混濁，汗水、粉塵等會黏在准媽媽的皮膚上，若不及時清潔易造成毛孔堵塞，引發各種皮膚問題。所以准媽媽回到住處以後一定要及時做好皮膚的清潔工作，這是護膚的第一步也是重要一步。准媽媽皮膚更為敏感、脆弱，建議選擇溫和、清潔力度適中的潔面產品。

注重曬後補水

在陽光下玩了一整天，皮膚的水分會流失不少，所以在清潔的基礎上別忘了進行保濕工作。晚上，沐浴之後，不妨敷上一張補水面膜，既能及時補水，進行曬後修復，最大程度讓皮膚恢復健康狀態，又能舒緩疲憊，放鬆身心。

五一出行，做好皮膚護理，准媽媽整天美美噠，心情也會很不錯，愉悅的身心對胎兒來時也是很好的胎教，同時還留下美好的孕期記憶。

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