營養早餐這樣吃，美麗健康自然來

親們，營養大餐來了喲，一頓營養的早餐是一天的開始，喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝；一項研究表明，不吃早餐或不認真吃早餐的人幸福感和愉悅感都要降低很多，連一頓早餐都無法安安穩穩的吃完，這樣的生活哪來品質、哪來的幸福可言。慢餐是一種態度，我們需要的是有改變的勇氣。親愛的學生族上班族的MM們一定要在快節奏的狀態下享受慢節奏的生活喲。

【仁之初紅豆薏米仁粉】

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，想想咱們真的好忙呀。關於薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。走在大街上，10個裡面起碼有5～6個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。所以，治療水腫濕氣必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。絕大多數MM的最愛呀

【聖家純燕麥片營養早餐沖飲】

燕麥符合咱們大多數人們的需要，經濟實惠效果見效快，為什麼這麼說呢，接下來即將揭曉：燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。燕麥片可以改善血液迴圈，促進傷口癒合。燕麥還可以降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。按耐不住的MM們快去訂購吧，離女神的道路還會遠嗎。

【南方黑芝麻糊】

說起黑芝麻，親們一定會說多吃黑芝麻，頭髮又黑又亮，是啥原理呢。芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘。美女食用更佳！

利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，即使吃多了也不會發胖。因而在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。

【丁家鋪黑芝麻核桃黑豆代餐粉】

核桃粉含有豐富的微量元素，在民間核桃粉有健腦的作用，生活中很多人都會利用核桃粉來增強自身的記憶力。常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃粉不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。經常食用可以達到吸除體內雜質，減肥瘦身的效果喲。

【完美營養餐】

人體每天需要哪些營養呢？能不能答出來？由於對營養學的愛好和營養知識的積累本人可以小有條理的給大家說說營養餐為什麼能夠給我們補充營養。首先，人體每天需要的有7大營養素：蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維和水。現代人最容易缺乏的是蛋白質、維生素和礦物質，這個從電視上花樣百出的廣告就能看出來，這裡大家一定得清楚這7大營養素缺一不可。其次，有些人看了營養餐的配料之後會很不屑的說：“不就是五穀雜糧嗎！”答對了，就是五穀雜糧加螺旋藻和複合維生素，但是你不能不屑，因為這些都是養命之本。看到這是不是心動了呢，還有更加讓你心動的呢！營養餐不僅含有豐富的營養元素，還可以提高智力（大腦神經細胞由蛋白質構成）親愛的朋友們，家中常備營養餐，健康美麗一整天。

【安琪紐特天使美膠原蛋白粉】

咱們大家都知道皮膚營養含量中水是占到70%，其中蛋白質是25%，這就說明了蛋白質在人體中占很重要的位置，那麼蛋白質在哪含量是最高最有利於人體吸收的呢？膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩；另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的喲。膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復細紋。那麼如果缺少膠原蛋白，頭髮就會乾枯分叉，皮膚黯淡無光。救星就來咯，膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，補充膠原蛋白，恢復真皮層的彈力網，讓皮膚富有韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等，逆轉衰老過程。各位MM們，早晨千萬不要忘記補充膠原蛋白呀。

最後祝所有的人都能有個好身體，畢竟身體是一切之本。雖然健康不代表一切，但是失去健康肯定失去一切。

在我們繁忙的日常生活中，我們一定要切記吃早餐，這不僅對我們身體有著良好的調理還可以起到美容瘦身的效果，在魅力人生的道路上我們依舊是一條靚麗的風景線喲。