春末夏初，女人吃什麼最滋補

五一來了，大家早就在心裡策劃好去哪大吃大喝了，可是平時在外吃慣外賣速食的我們，假期也一樣嗎？特別是我們女人，平時趕著上班下班，吃的也粗糙，更提不上補充營養，平時都湊合著過了，小假期還不抓緊機會滋補自己，別人都成功變身女神，而你離女神的路上越來越遠，小編帶你看看別人假期是怎樣快速滋補的吧。

單身女王小琪，她很喜歡吃海鮮，特別是綿軟滑嫩的海參,她家每週餐桌上必有一道海參菜。大家都知道男人吃海參補腎，卻不瞭解女人吃海參有抗癌防癌，滋陰養胎、美容養顏的功效，作為一個滋補的上品，中醫並不建議大量吃，適量就行。對於不喜歡吃各種滋補品的妹子而言，海參是個不錯的選擇，既可以當菜吃，又能燉湯，吃法廣泛。

【祥悅大連野生淡幹海參】

說到女性滋補聖品，除了海參更多人會想到燕窩。經常出入美容院的萍姐，一直很注重保養，生活品質很高的她對吃的尤其講究。因為備孕需要大量攝入營養，週末她都會喝一瓶無糖燕窩，長期下來皮膚也變得紅潤而緊致。她的燕窩晶瑩透亮，潔淨新鮮，開始我以為很貴，後來發現價格其實還好，很多孕婦寶媽喜歡吃，因為容易吸收。

【極燕鮮燉燕窩】

除了直接喝冰糖燕窩，萍姐還喜歡用阿膠燉燕窩，這種吃法應該很少人嘗試過。燉的時候要把阿膠打碎成小顆粒。它滋陰潤肺，補血止血，女人都有點小貧血，而它對於貧血人群效果是很顯著的，其實無論是80後或90後，還是要在自己經濟允許的範圍內愛惜身體。

【純手工阿膠糕】

如果說以上營養品有點小奢侈，那紅棗一定是最親民的。閨蜜欣欣煲湯要用紅棗，經期要泡紅棗茶，她獨愛個頭飽滿，純正鮮甜，皮薄肉厚的新疆紅棗，它有補血潤顏，強筋壯骨的效果，被視為滋補良藥，懶得保養的妹子，可以拿來當零食吃，滋潤解饞兩不誤。

【紅棗夾核桃仁】

無論吃燕窩還是海參，妹子最注重還是臉，顏好膚白才是王道。時尚達人晶晶家裡的護膚品一堆，辦公室卻長期放著一罐三七粉，每天早上沖一杯喝，臉上的小雀斑漸漸減少了，別人還以為她去美容院了。原來美白去斑，防衰老就是三七粉的主功效。

【特安呐雲南文山三七粉】

說到這，小編我也分享一下自己的滋養秘笈，就是桂圓。因為它有補心脾、益氣血，消除疲勞的作用，我的吃法就是就是把桂圓、枸杞和薑一起煮開，熬成桂圓枸杞薑茶，熱騰騰甜絲絲的，好喝又滋補。做法簡單快捷，非常適合假期宅在家不出門的妹子。

【桂圓生薑紅棗枸杞茶】

其實小編想表達的就是女人要滋養才會青春常駐，假期就是一個快速滋補的好時機，可以把在繁忙工作中流失的營養補回來。但無論吃什麼營養品，適可而止才會事半功倍哦。