胖了不用怕，吃它讓你恢復窈窕身材！
萬眾矚目的五一小短假終於到來了，估計妹子帥哥們都會趁著這個假期，計畫去周邊的城市遊玩一下的。不管是誰，都是愛吃之人，都不會虐待自己的嘴巴的，看到美味的小吃，都免不了大吃特吃一番，只為了滿足自己的胃。假期過後，可是有不少的妹子開始擔心了，褲子不合穿了，褲子緊了，小肚腩都出來了，小腿有贅肉了，臉變圓了，正所謂“身在異鄉為異客，每逢佳節肥幾斤”，這都是我們妹子們最怕的事情了。可能關於減肥每個人都有自己的一套方法，比如通過節食等等，不過現在這些都不重要了。小編我推薦一種風靡全球的健康減肥方法，營養又健康，讓你迅速恢復窈窕身材的。
★消腫紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★瘦腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。
★黑芝麻代餐粉
為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？這樣不僅容易反彈，而且還會傷害身體。有了代餐粉，這些根本不用擔心，代餐粉裡24種礦物質及維生素，給予我們足夠的營養，飽腹的感覺也避免自己大吃大喝，何樂而不為呢？
★杏仁
杏仁中蛋白質含量高，每天吃40—80粒杏仁，易讓人產生飽腹感。這是因為其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益，纖維更有益腸道組織並且降低膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。
★酵素
酵素，可以說是當下最流行的了，其實不難理解，酵素就是酶，是一類生物催化劑，生物體內含有數千種酶，它們支配著生物的新陳代謝，營養和能量轉換等許多催化過程，同時可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用會得到很大的改善。
★海苔
海苔裡含有維生素A、B纖維素及一些礦物質，可以調節體內的內分泌，有時我們的身體肥胖就是因為內分泌失調的原因。吃海苔還可以預防大脖子病，因為海苔生長在海裡，它含有碘元素，所以沒事吃吃海苔也是蠻好的。
★銀耳
說到銀耳，大家都曉得它是一味滋補良藥，滋潤而不油膩，對養陰清熱效用極大。其實銀耳也是一款低調的減肥瘦身食品，因為富含膳食纖維，可有效加強腸胃蠕動，從而減少脂肪吸收，達到瘦身塑形的效果！
★黑豆代餐粉
營養又健康的黑豆代餐粉已經風靡全球了，如果你不知道的話，那你可就Out了！以後我們再也不用花幾個小時的時間去熬制那黑豆了，現在輕鬆的一包便可解決你的需求，而且沖泡的代餐粉，香味濃郁，入口軟糯，好吃又不上火的，黑豆含有豐富的維生素E，有助於減肥養生的！
★魔芋代餐粉
這可是芋頭食品的又一個會心之作了！小小的一罐或者一袋，攜帶非常方便的，讓你下午饑餓的時候隨時都可以沖上一包食用。晶瑩剔透，濃濃的芋頭味道，非常香，口感相當的細膩，好吃得讓你停不了嘴的。裡面含有較多的纖維素，人體吃進去後，就會增加人的飽腹感，具有非常好的潤腸通便的效果。
★果蔬纖維代餐粉
果蔬纖維代餐粉雖然超低熱量，但是飽腹時間長，最長可達6個小時，完全滿足身體日常所需，純天然農產品，清爽微甜口感好，健康安全，讓小妞們吃得放心，吃得安心，更是減肥開心。果蔬纖維代餐粉被稱為腸道清道夫，有清除腸道毒素的功效，是天然高效的減脂營養物質。
★代餐奶昔粉
此款代餐奶昔粉採用椰子製成，營養飽腹代餐粉，低卡蛋白混合果蔬膳食纖維輕姿椰子味，全營養，高飽腹，達到減肥的效果，親們，要不要試試哦？
★現磨薏仁飽腹代餐粉
天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。
★ 生食代餐粉
在發達國家，生食代餐粉已經成為了他們每天必吃的食品之一了。特別是為工作繁忙的你提供了方便，讓你再也不用為忙著做飯而發愁。生食代餐粉口感爽滑，入口即溶，有利於人體對營養成分的吸收，還具有減肥美容功效呢。想要擁有窈窕的身材，那就選擇生食代餐粉吧？
★蛋白代餐粉
蛋白代餐粉是一種比較成熟的代餐原料，已經被西方廣泛利用於減肥代餐的製作。蛋白代餐粉極易溶解，口感幼滑，味道濃香，而且不含糖分的哦。它所用的蛋白大多來自植物，比如大豆等，這樣就含有了更少的動物性蛋白質。吃蛋白粉可以更好地讓你的身體達到減肥的效果，你要不要試下呢？
★燕麥壓縮粗糧餅乾
全穀物研磨，粗糧細作，搭配魔芋，不僅味道鮮美，口感宜人，越嚼越香，還有助於身體營養補充，營養不傷胃，好吃不怕胖，帶給你不停嘴的迷人口味。
★全燕麥餅乾
優質燕麥，精緻烘焙，看得到的燕麥片，一顆顆，一層層，口感豐富，麥香醇厚，在齒間，在心頭，回味久久的好味，只有它。最最關鍵的還是好吃不會胖的呢，辦公族的首選哦！
★水果燕麥片
減肥期間的朋友們，對於米飯啊！高熱量的食物都是一概拒絕的。所以，像喝粥，吃蔬菜水果是食譜中必要的。其實，燕麥片也是很好的選擇，可以泡著吃，也可以熬粥喝，健康營養無負擔。
★枸杞紅棗阿膠粉
阿膠是女性的第一補品，枸杞、紅棗、阿膠，這三者在一起，將它們各自的功效發揮出來，使人體機能得到最大的補充。你如果想要減肥，它可以當做代餐哦，如果你不需要減肥，這款也能讓你臉色紅潤有光澤。
★低脂代餐低糖手工餅
不添加香精、色素，低溫烘焙。一款好食物，不僅是口感上的享受，更是身體的需要。這款餅乾口感的靈魂是烘焙，源于糕點師傅的精心製作，比例恰到好處！它是如此的美味，美到你的內心深處。
★純天然的農家自產蜂蜜
蜂蜜是許多人的最愛，因為它不僅健康，口味也是非常的好，純天然的甜甜的味道，泡水喝還是做食物吃都是很不錯的。而且蜂蜜可以說既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還是可用于美容的保健品。
★青春永駐的黑枸杞子
枸杞子打開袋子後那濃濃的枸杞子香，清香濃郁，皮薄肉厚，小小的，長長的，吃起來，感覺味道有點像葡萄的，甘甜過後便是味苦，就像品嘗人生的百味。枸杞子不管是當零嘴還是用來煮湯都是不錯的選擇。古人雲：“枸杞能留得青春美色。”多食用枸杞子有助於保持青春常駐的。
★低脂優酪乳
每天多喝的乳製品的人可以比沒有喝乳製品的多燃燒體內70％的脂肪。是因為牛奶裡的鈣物質在幫助燃燒脂肪。所以牛奶不僅非常有營養，而且還有助於燃燒脂肪，多好的食物啊！其它還有鈣物質的食物燃燒脂肪的效果都沒有牛奶好，所以，每天喝乳製品才是最好的，我們要堅持每天喝。
★黑棗
小編今天給大家推薦的凍齡零食就是黑棗。黑棗，學名君遷子，具有豐富的營養價值。黑棗中含有蛋白質、糖類、維生素和磷、鈣等多種成分，有“營養倉庫”的美稱。其中富含的維生素C對於人體健康的維持實在是太重要了，從膠原蛋白的合成到細小血管的維護都離不開它！可以誇張一點說，沒有維生素C，就沒有生命！所以愛美的你還在等什麼呢，趕緊下手黑棗吧，你也可以輕鬆做“凍齡女神”哦！
不用節食，不用吃藥，吃小編我介紹的代餐粉讓你瘦瘦瘦。所以，小妞們該吃的吃，該玩的玩，不用擔心身體會走樣。看到小編我介紹了這麼幾款代餐粉，親們，你們有在食用嗎？俗話說：“一白遮百醜，一胖毀所有”啊！所有親們，我們的人生可不能毀在最開始的源頭啊，該行動的就行動起來吧！不過，這幾款代餐粉對於纖瘦的你也是可以食用的，因為它的營養纖維可是非常豐富的哦！