天氣潮濕，陽光的你可不能被濕氣籠罩！

春夏之際的天氣總是那麼的陰晴不定，上一秒可能晴空萬里，但是沒多久就又可能烏雲密佈，甚至傾盆大雨。而我們的心情也可能跟做過山車一樣，陰晴不定。在當下這個時候，是萬物復蘇的好時節，但是連綿不斷的大雨卻給我們帶來無盡的憂愁。因為這個季節潮濕的很，連帶著我們人也變得濕氣很重。各種麻煩也會隨之而來了！所以，在這個季節，我們就又要思考著到底要吃些什麼食物可以很好地祛濕呢！接下來，就讓暖心的小編為大家盤點幾款很好的祛濕食物，正在發愁的你就不要錯過嘍！

★紅豆薏仁茶

“紅豆生南國，春來發幾枝，願君多採擷，此物最相思。”紅豆自古以來都是人們寄託相思的象徵。但其實紅豆自身的營養價值高著呢！紅豆也是很好的健脾止瀉，利水消腫的食物。在潮濕的季節裡，煮一碗紅豆水喝，極具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

★紅豆薏仁粉

採用優質的薏米和紅豆為原料，用傳統古法古方配比精細研磨而成的粉粉，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，無需清洗熬湯，簡單一泡就好，再也不用早起做早餐了，現泡現喝，就讓他成為我們相伴每天清晨的幸福滋味吧

★糙米

可能現代的很多人都不認識糙米，其實糙米是白米脫殼後原始的狀態。糙米可以促進小便暢通，那是由於糙米茶是最天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排出體內過剩的養分及毒素。所以，在都是吃精細糧的今天，吃點糙米很有必要。

★薏仁米

在古代的許多著名的醫典中，就有記載著薏仁米可以很好的祛濕的功能。那是由於薏仁米自身的營養價值非常的高，在某些程度上比普通的糧食還要好。薏仁除增進人體水分新陳代謝、抗老化的功能外，把它煮成薏仁湯或釀成薏仁酒，還可以達到減肥，保持身段苗條，皮膚柔嫩白皙。所以，愛美的女孩子們是不是覺得很好呢！

★玉米

玉米作為人類的幾大主要的糧食之一，很受到人們的重視。在各種方面都可以見到玉米的身影。在普通家庭的餐桌上玉米也是很好的食物，可以炒菜，也可以煲湯，味道都是香甜可口。你知道嗎！其實玉米對治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結石等症有一定的作用。所以，吃玉米不僅味覺上感到滿足，其實也是很健康的。

★白扁豆

說到祛濕，還有一種植物不得不提，那就是白扁豆。可能很多朋友們都接觸過白扁豆。其實白扁豆最大的功效就是健脾，化濕，消暑。所以，在夏天熬粥的時候加點白扁豆，也是很好的一件事情。此款扁豆糕也是不錯的選擇。

★金銀花茶

金銀花不僅是可觀賞的植物，而且還是很好的保健品。用金銀花製成的金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。所以，在炎熱的夏季，來一杯金銀花茶，靜靜的消除燥熱，很是安逸。

★山藥片

在我國古代的藥學專著中，就有記載著山藥能夠祛濕。在普通家庭中，經常用山藥做菜也是極好的。也可以用山藥來煲湯，比如山藥排骨湯，既可以減少排骨的油膩感，又可以吃到營養豐富的山藥。三不五時煲一次，也不會很麻煩，何樂而不為呢！

不管你所處的那個地方是天晴或是下雨，都笑一笑，沒什麼大不了的。脫去了沉重的棉衣，我們就要用全新的心情去對待全新的季節。其實，許多人還是很喜歡夏天的，因為夏天就可以去海邊玩，穿漂亮的衣服露出好身材等等！這時候，不管是誰都可以多吃些祛濕的食物，這樣子就不會讓惱人的濕氣影響到我們的身體狀況，影響到我們的正常生活。