下午茶這麼吃，連皮膚也變美了

下午茶是小軒認為一天中最需要重視的一餐了，因為下午的上班時間實在是太長了好嗎？足足5個小時，胃早就都餓了。不過還好我有抗餓神器，就是水果優酪乳沙拉！很多美眉應該都和小編一樣，每天必定離不開水果，以前只知道水果拌優酪乳好吃所以貪吃，沒想到不同的水果還有不同的養顏功效呢！怪不得現在很多的化妝品中都要萃取天然果蔬的營養，所以與其往臉上抹亂七八糟的護膚品還不如每天都吃點水果來得實在。下面就和小軒一起來看看那些美味的水果優酪乳沙拉吧，只要自己喜歡的都可以丟進去哦，最重要的是不會長肉肉還能美容！

1、 優酪乳

要說起水果優酪乳沙拉，那優酪乳的挑選一定要格外慎重才行。要想好吃又沒有熱量當然首選自製優酪乳了，沒有市售優酪乳中大量高熱量的白砂糖以及各種添加劑，純粹的健康看得見，而且味道也是最純正的，不會搶了水果的風頭，能更好地融合在一起。那個味道很像小時候喝的玻璃瓶優酪乳，正點極了！

2、 櫻桃

櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵量極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，可以幫助活化細胞、美化肌膚。而且櫻桃果肉清甜，多汁水，是小編最愛的水果了。

3、芭樂

嬌豔欲滴的紅石榴中含有一種叫做鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境污染的危害，從而滋養細胞，減緩皮膚老化，杜絕皺紋發生。若帶皮榨汁加入優酪乳中的話，效果會更好哦。

4、 葡萄

葡萄中含單寧酸、檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉中蘊含的維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

5、 柚子

柚子中含有的一種檸檬酸成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。而且柚子對於常見的上火狀況也有很好的緩解作用。

6、 杏子

杏子不僅色澤明亮，造型可愛，而且杏肉中富含果酸、膳食纖維、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，對皮膚具有良好的柔潤滋養效果。

7、獼猴桃

獼猴桃的維生素C是很高的，而且是一款熱量超低的減肥利器，主要是它的通便功能也很贊，晚上吃一個第二天早上肚子就會有感覺了。口感酸甜綿軟，年齡較小的娃兒也能吃喲。

8、蘋果

紅玫瑰蘋果口感超清脆且甜蜜，濃郁的香味令人有如徜徉在甜蜜愛海的感覺，還富含銅、碘、錳、鋅、鉀和維生素C等營養元素。