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遠離輻射!電腦族の飲品清單!

科技快速發展的都市生活中,辦公室白領往往要一整天都面對電腦,這樣就會影響到我們的健康,這可怎麼辦呢?擦不完的隔離霜,種滿的多肉植物還是擋不住痘痘在臉上蔓延的速度,不如就在日常飲食中多吃一些對我們的身體健康有幫助的食物吧!

【綠豆薏仁湯】

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。

【綠茶】

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

【枸杞茶】

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

【菊花茶】

有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。尤其對於常常要面對電腦的人來說更是如此,去去火氣,可不要把上班的不良情緒帶回家哦!

【決名子茶】

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,常常面對著電腦的上班族,不妨試試每天喝上一杯,這樣不僅有助於晚上睡眠,也能讓電腦的輻射有所緩解,臉上痘痘也少一點呢!若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。

【杜仲茶】

現在的工作不是站一天就是坐一天,對腰椎和脊椎的傷害很大!杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

【果蔬汁】

人眼睛的維生素C的含量比血液中高出數倍,人體內維生素C的含量下降,會導致晶狀體營養不良,甚至引起晶狀體變性,所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜和水果。

【海帶湯】

海帶含有一種被稱為海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出,可謂放射性物質的“剋星”,此外,海帶還是人體內的“清潔劑”,它是一種鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。