如何培養孩子獨立入睡

對於小寶寶們來說，睡眠起到非常重要的作用，一天至少要保證12-14個小時的充分睡眠，所以一定要培養孩子獨立入睡的好習慣，這樣不僅孩子自己睡得很好，大人也可以得到相對充分的休息，而準備一個舒適寬鬆的環境就很重要，來跟著悠媽一起來看看為了讓孩子好好的獨立入睡，要準備哪些必要的物件呢？

【奶瓶】

大概在睡前的一個小時前，媽媽們可以先給孩子餵奶，讓孩子在睡前進行消化，這對孩子的睡眠是有幫助的，還可以在奶後給孩子把尿，讓孩子可以睡得更安心。

【純棉睡衣】

當然要高品質的睡眠，必然離不開舒適寬鬆的睡衣，睡衣是和我們肌膚做直接接觸的，所以舒適是必要的，純棉面料，不僅柔軟舒適，而且吸汗和透氣性都很不錯，給孩子最貼心的呵護。

【尿不濕】

讓孩子舒心的睡上一整夜，準備一個柔軟舒適，吸收量大的尿不濕絕對是必要的，預防孩子紅屁屁現象和不適感，保證孩子安心好眠。

【小夜燈】

感覺太涼太冷的燈光，寶寶肯定是睡不好的，在寶寶睡前，給開一個暖暖的小夜燈，增加孩子的安全感，燈光柔和溫暖，寶寶很容易就入睡。

【音樂+睡前故事】

舒緩的音樂或者是睡前的一個一個小故事，都可以讓孩子們迅速的安靜下來，媽媽可以陪伴在孩子床頭，一起聽聽故事或音樂，也是大人和孩子之間最好的親子時間，音樂和故事是一個讓寶寶自然入睡的好法寶。