10大快速吸脂食物，減掉肥肉，身材更纖細

如果問在這世界上女人最討厭什麼？相信大多數人會告訴你——脂肪！想要甩掉身上煩人的肥肉，方法多的三天三夜都說不完，但結果是一樣的身累心累。難道沒有躺著就能瘦的方法麼？

應該是沒有，但有越吃越瘦的「抑脂+吸脂」食物，傳說中的脂肪剋星。

許多食物都有控制食欲、促進消化、減少脂肪攝入的功效，而某些食物中的特殊成分，還能抑脂去脂，有助減掉內臟脂肪。

01|蘆薈

減肥茶的常用原料之一，其中含有的蘆薈活性因數能夠促進脂肪燃燒，並抑制腸道對食物中脂肪的吸收。

02|木瓜

木瓜含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現象。

03|冬瓜

冬瓜所含的維生素B1、B2、C及鈣、磷等成分，能阻止澱粉、糖類轉化成脂肪，還有利水消腫的功效。

04|黃瓜

黃瓜含有的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪，有預防肥胖的效果。

05|杏仁

含有單不飽和脂肪酸，杏仁中的細胞壁還能阻止脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收。

富含膳食纖維的食物，能促進脂肪分解和腸胃蠕動，達到清理腸胃、吸走脂肪、排出毒素的效果。

06|糙米

清潔大腸的管道工，在腸道中會吸附淤積物，帶著毒素從體內排出。

07|地瓜

地瓜富含抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及超過糙米2倍的維他命E，還有40%以上的纖維素，可以促進腸胃蠕動，有助排便。連皮一起吃，效果更好。

08|胡蘿蔔

胡蘿蔔素可以中和毒素，改善便秘，新鮮胡蘿蔔的排毒效果更好。

09|芹菜

芹菜所含的豐富纖維，就像提純裝置一樣，可過濾體內的廢物，經常食用能促進身體排毒。

10|木耳

木耳含有一種植物膠質，有較強吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中排出體外，從而起到排毒解毒、清胃滌腸的作用。

○○○○○○

喜歡內容的話

別忘了給小編點贊哦乀(ˉεˉ乀)

友情提示：點頂部的頭像可以「訂閱」查看更多內容哦