內外雙管齊下，讓皮膚細嫩光澤

輻射不知不覺成為了我們身邊的潛伏殺手，會讓我們皮膚變糟。所以要把皮膚變好就要防止輻射進入我們的體內。讓小編來與大家掰一掰防止輻射的方法，讓我們一起攜手防輻射。

防輻射，首先要知道輻射從哪來。從根源來防治。輻射大多來自兩部分，一方面是太陽放射出來的。這個我們不能阻止它，但是我們可以出門前塗一層適合自己的防曬霜。這個防曬霜一定不能省，無論那個季節出門前都要塗上點。另一方面就是我們人造的，這個來源途徑就有很多，比如手機 ，電腦這些都會放出很多輻射，這個我們可以通過控制接觸手機電腦的時間防止輻射進入體內。若必須接觸，可以在電腦旁放一盆仙人球，仙人掌之類的綠色食物。它們會幫你分擔一下輻射。還有就是如果晚上用電腦工作完了，一定不要合上電腦就去睡覺，記住去洗一洗臉，將輻射洗去一部分，這樣對皮膚很好 讓皮膚變嫩外部工作就做完了。

外部防禦工作做完了，然後就要做的就是內部修復工作，內部修復，主要是通過吃來修復，沒錯就是吃。不過吃也是有講究的。 果蔬主要是番茄，西瓜等，它們裡面含有一種番茄素，抗氧化力極強，抗輻射，清除體內自由基。還能預防心腦血管疾病，提高免疫力等功效。若是做菜吃，番茄炒雞蛋是個不錯的選擇。

【華味亨小番茄幹】

單純的水果可以吃鮮棗，橘子，獼猴桃等新鮮水果。這些水果中含了很多的維生素C和維生素E，抗氧化效果好，可以減輕電腦輻射所導致的氧化作用，從而能夠就減輕皮膚的損害。外加這些水果本來就有抗輻射的作用。它們可以讓細胞中的毒素隨著尿液排出體外。】

【臺灣進口水果乾獼猴桃幹】

【健源紅黑糖阿膠蜜棗】

還可以吃魚肝油，蛋黃，動物內臟，胡蘿蔔，西蘭花等，這些中主要含有維生素A，胡蘿蔔素。其中維生素A對眼睛有保護修復作用。而胡蘿蔔素更是被譽“天然抗氧化劑”胡蘿蔔素對防輻射，滋潤皮膚也是特別有效的。大家不妨有空的話做一道菜排一下體內的輻射:西蘭花炒胡蘿蔔。記住胡蘿蔔特別吸油，一定倒油要適量的多一些。這樣的話胡蘿蔔素更容易吸收。

【臺灣進口蔬果胡蘿蔔乾脆片】

【無添加劑凍幹西蘭花脆片】

【羊肝羹】

早上起床的時候還可以去泡一碗芝麻糊來喝。芝麻糊也是對抗輻射有很好的作用，這樣就可以解決皮膚的衰老，氧化等問題 想要嫩嫩的皮膚，就要遠離輻射，抗輻射要雙管齊下，內外一起，效果更佳，還你嬰兒膚！