不再要痘痘，水嫩皮膚吃出來！

臉上長痘，暗黃無光，皮膚粗糙腫麼辦？簡單“吃”出水水嫩嫩的肌膚.其實吃就是因為身體缺失一定的東西而所做出的行動，也是治療嘴饞的一副良藥！吃也要吃的有水準，我們無論怎樣也不可能離開吃這個話題，何不在吃的時候，一邊享受一邊水嫩呢！每個人都不想自己的臉上長滿可惡的痘痘，不想讓自己的皮膚不符合自己的年齡，那麼為什麼有這麼多的問題呢？歸根到底就是排毒不夠而致。怎麼做？那麼跟著我來吧，漂亮MM都是這樣做的！

1.茶：茶道自古以來，引用至今，下午茶也是現代人廣為進行的一個消遣交流活動，那麼為什麼要喝茶呢？當然是為了你的美啊！不管是綠茶，洋甘菊茶還是大麥茶，他們都是有把你身體中的毒素排出來的能力，只有毒素不見了，痘痘暗黃才能遠離你！每天來一杯愜意的茶水和一本書的陪伴，不僅排毒養顏，還是文藝小青年呢！

【綠茶】

2.木耳：它可是有“素菜之王”的稱號，因為它富含碳水化合物，纖維素，葡萄糖，木糖，維生素B1,維生素B2,維生素C等營養成分，給人們還有的營養。還可以起到對人體排毒解毒，清腸滌胃，和血止血的作用，因為它含有一種植物膠質，這種膠質可以對腸胃壁上的雜質有吸附作用，可以幫人們排出“毒素”，常吃木耳，痘痘怎麼可能還有！

【沂蒙山區野生秋木耳】

3.胡蘿蔔：它有養血排毒，健脾養胃的作用，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，還有維生素A和果膠，強大的“去汙能力”。無論是吃胡蘿蔔幹還是新鮮的，水嫩嫩的皮膚都在向你招手！

【臺灣進口胡蘿蔔蔬果乾脆片】

4.蜂蜜：這個古往今來的養顏美容的佳品，它含有豐富的氨基酸和維他命，果糖和 葡萄糖等成分，非常適用於所有體質的吸收，它有潤腸通便，排毒養顏的功能。每天一至兩杯蜂蜜水，那你就再也不用花去美容院的錢了！

【天然農家百花蜂蜜】

5.冬菇：冬菇的強大超乎想像！人體所需的八種氨基酸，它自己就含有七種氨基酸，它還含有很多多糖物質，有利於增強人體免疫力和排毒解毒的能力，有效的可以抑制癌細胞的生長，減少患癌症的可能性，同時還可以降低血壓，預防動脈硬化等問題，別再忽視它了！

【椴木野生香菇乾貨】

6.苦瓜：《本草綱目》中說：“除邪熱，解疲乏，清心明目”，它含有糖類，蛋白質，維生素，粗纖維等，現代醫學還發現，它含有防癌作用的活性蛋白，還可以增強免疫力，可以提高免疫細胞的活性來消除有害物質，排毒養顏，就這麼一直美下去！

【佰味葫蘆苦瓜茶】

有了這些輕鬆時刻的“小零食”，真的由凹凸不平變成絲滑光亮，嘖嘖，不錯哦！