19個生活小常識，讓你變成方圓十裡最健康的人！

1.跑步時，每次吐氣時換另一隻腳落地可以減輕身體受到的衝擊並降低抽筋的概率。

像是這樣：

（秘訣就是要習慣吸氣和吐氣和了腳右腳的交換使用）

2.把治胃酸的制酸藥拿來塗在嘴巴潰爛的傷口上，傷口會更快癒合。

3.甜食吃越少，對其渴望度就越低。

4.XXOO可使女性頭髮與皮膚變得更加柔亮，因為在這個過程中會促使女人釋放雌性激素。

5.不小心燙傷時，把牙膏塗擦在傷口範圍即可減輕疼痛感。

6.吃棉花糖可有益舒緩喉嚨的疼痛感。

7.如果覺得臉上的痘痘很惱人，試著把漱口水塗在上面，裡面的酒精成分會幫你消除痘痘。

8.如果你是有嚴重偏頭痛的人，那就趕快試試葡萄汁吧！

9.老煙槍把肺搞得很不健康了嗎？那就喝喝紅茶來修補肺部吧！

10.研究指出，只要一周有5天都吃家中現煮的食物，就可以多活10年喲。少吃點速食，永遠都沒有壞處！

11.持續不停地笑個15分鐘，效果等同於做上30分鐘的仰臥起坐。

所以趕快打電話給會逗你笑的朋友或者看部喜劇片吧…

12.笑容可促進臉部的肌肉活動，進而讓人老得更慢。

13.據說，一杯檸檬汁搭配著一撮鹽巴一起喝，有助降低膽固醇。

14.30分鐘的運動量可以讓腦部活絡起來，因而讓你更聰明！

15.攝取更多的水份，就可以讓你的身體在不用睡眠的情況下運作得更好。

16.想要戒煙的人，只要連續3天都去泡蒸汽浴，就能把體內的尼古丁與毒素排出來，戒煙效果更顯著。

17.想去除煙味嗎？拿一條濕毛巾，在房間裡甩一甩就可以把煙味吸走。

18.吃三文魚有助於頭髮的生長。

19.睡眠不足會使人變胖。

趕緊Mark起來，然後去得瑟吧！