常吃這些，擁有喬妹般的年輕凍齡不是問題

雖然喬妹已年過三十，但是無論怎麼看她都好像只有二十多歲。相信每一個女人，都想要像喬妹一樣，擁有美麗動人的、看不出年齡的臉蛋和身材。今天小編帶著和大家一樣的心情為大家介紹幾款能幫助我們變得美麗的食物，希望小編和大家能一起變美麗，哈哈！！

『蘋果含有纖維素維生素，可保持肌膚光澤』

小編首先要介紹的蘋果，因為蘋果它含有豐富的維生素、纖維素等營養，不僅可以使肌膚有光澤，還可以防止有害物質對肌膚的傷害。而來自煙臺的有機蘋果紅潤大個，爽脆多汁，可以直接帶皮吃，從而吸收更多的營養成分。喜歡吃蘋果的親可以試試哦，在吃蘋果的同時，把皮膚也變得棒棒的！

『核桃令人皮膚細膩光滑，鬚髮黑澤，血脈通潤』

下面該介紹美味營養的堅果啦！核桃是很營養很補的堅果，它也是具有延緩衰老的功效哦，產自新疆的核桃個頭大，核薄果肉厚實飽滿，還有淡淡的清香，只需要借用開果器就可以輕鬆打開。想要美麗的妹子們，每天吃點核桃，讓你像喬妹一樣美麗動人。

『鮮棗中富含大量的胡蘿蔔素，能夠有效延緩衰老』

有了堅果還不夠，咱再來點乾果吧！紅棗可是出了名的滋補品呀！紅棗可以補氣養血，讓人氣色紅潤哦！所以妹子們該吃點好的紅棗來補補氣血啦！ 產自和田的紅棗個大核小，果肉飽滿緊致，散發出香濃的棗味，味道雖甜不膩，吃了一個還想繼續吃。這麼好的紅棗，妹子們記得備點棗吧！

『檸檬增強皮膚的抗衰老能力，維持彈性』

檸檬也是很好的抗衰老水果哦，因為檸檬含豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚的新陳代謝，讓肌膚美美的。安嶽是檸檬之鄉，生產出來的檸檬個大飽滿，顏色淡黃有光澤，果肉鮮嫩多汁，味道酸中帶甜，還有檸檬自然的清香。愛美的妹子們，記得有空就吃點檸檬吧！

『蜂蜜具有安五臟、益氣神中、延年益壽的功效』

蘋果可以使肌膚有光澤，而蜂蜜則可以防止肌膚氧化，延緩衰老。但要想要有明顯的抗衰老效果，肯定要選擇天然好蜂蜜。紐西蘭的麥盧卡蜂蜜產自無污染的原始深林，蜂蜜天然無添加劑，健康營養；蜂蜜味濃郁香甜，無論用來沖水，還是用來伴水果味道都很香甜哦！

『芝麻含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質』

接下來介紹的是可以味道香濃，可以飽肚子的芝麻糊。芝麻糊使用芝麻以及其他五穀雜糧研磨成粉狀的甜品。芝麻糊所含有的芝麻富含維生素E，具有抗衰老的功效，而所含的薏米成分則能活血養顏哦！在吃早餐或者是喝下午茶，亦或者是餓了的時候來一碗芝麻糊，味道香甜又養顏，值得一吃。

『優酪乳中富含的多種益生菌讓你保持腸道年輕狀態』

現在要來介紹點喝的了。想必優酪乳是很多人的喜愛吧！優酪乳是由牛奶發酵製成的乳製品，優酪乳裡含有的益生菌能促進消化吸收，消化好了，皮膚才會變更好。要喝優酪乳的親可以選擇德亞優酪乳，因為這優酪乳是用德國萊茵河畔的牧場奶以及用保加利亞乳桿菌發酵製成的，營養成分高，是一款好優酪乳！

『黑木耳具有清肺益氣、滋陰養顏之功效』

接下來推薦可以煮的木耳吧！木耳可是很好的養顏食品哦，它可以養血駐顏，使得皮膚紅潤有光澤。要吃木耳可以選擇土妞黑木耳哦，一款有機木耳，泡發率高，泡出來的木耳如硬幣般厚，也很好看。無論是炒菜還是涼拌，都很美味呢！

『蘑菇中的維生素C可以保障人體的新陳代謝』

再來介紹個菌類食物吧，沒錯，就是蘑菇啦！營養豐富的蘑菇具有很強的抗氧化能力，可以有效地抗衰老哦，蘑菇還可以醋精人體的新陳代謝，讓身體棒棒噠！而蘑菇則以小為美，小香菇雖然個頭小，但是營養價值很高，味道鮮甜，所以妹子們真的值得一試哦！

『草莓可改善膚質，滋潤皮膚保持年輕狀態』

最後介紹的是草莓。草莓酸甜可口很美味，還具有豐富的氨基酸、檸檬酸等營養素，能改善膚質，讓皮膚滋潤有光澤。可草莓並不是隨時能吃到，但草莓凍就可以呀！草莓凍選用新鮮的草莓，通過低溫真空速凍技術製成，保留了草莓的水分及營養，咬一口，酸酸甜甜的好滋味，口感還是很脆哦！