超級簡單的瘦腿法，讓你一周瘦腿3公分！

這套動作不僅可以練小腿，而且上下運動還會練到大腿！腿酸了就交換著腳進行。如果做累了還可以順帶著勾腳，一邊拉伸，防止蹺二郎腿，一舉多得，簡直是簡單又實用！