給寶貝加輔食，常見輔食6個問題

火星媽媽有話說：

給寶寶添加輔食不只是寶寶該吃奶以外的東西了這麼簡單，媽媽們掌握一些正確方法，會讓寶寶順利地度過接受奶以外食物的過程。什麼時候添加輔食？如何加輔食？等等，這次聊一下6個常見的寶媽添加輔食的問題吧~

Q1：什麼時候開始給寶寶添加輔食？

回答：在4～6個月之間，只要你的寶寶做好了準備，你就可以開始給他添加輔食了。

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Q2：怎樣判斷寶寶是否做好準備吃輔食了？

回答：

>> 寶寶對頭部的控制。要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩定的姿勢。

>> 寶寶停止“吐舌反射”。

為了把固體食物留在嘴裡併吞咽下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。

>>寶寶可以在有支撐的情況下坐直。

即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地咽下食物。

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>>寶寶順利的完成咀嚼動作。

寶寶的口腔和舌頭是與消化系統同步發育的。要開始吃輔食，寶寶應該能夠把食物頂到口腔後部併吞咽下去。隨著寶寶逐漸學會有效地吞咽，你可能會注意到寶寶流出來的口水少了；寶寶也可能會在這時開始長牙。

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>>寶貝的體重明顯增長。

多數寶寶體重增加到出生時的兩倍左右（或大約6.8千克），至少4個月大的時候，寶寶就已經準備好可以吃輔食了。

>>寶寶食欲增強。寶寶似乎很餓，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓。

>>寶寶對你吃的東西可能會感到很好奇。你的寶寶可能會開始盯著你碗裡的米飯看，或者在你把麵條從盤子裡夾到嘴裡的時候伸手去夠，這說明他也想嘗嘗了。

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Q3：怎樣開始添加輔食？

回答：

一般的經驗是最先從米粉糊開始，因為米粉糊不含麵筋，和其他食物相比不易引起過敏反應。蛋黃可能會引起一小部分兒童的過敏反應，建議推遲到8個月以後再給寶寶添加蛋黃。

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方法：先給寶寶餵奶，然後給寶寶喂一兩勺米粉糊——把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質。請你選用前端是軟橡膠的嬰兒湯匙，以免傷到寶寶的齒齦。剛開始只要在勺尖盛一點點米粉糊給寶寶吃就行了。

Q4：怎麼知道寶寶是不是吃飽了？

寶寶每頓飯的胃口都會不一樣，所以你沒法根據一個嚴格的量來判斷寶寶是不是吃飽了。如果寶寶身體向後靠在椅子上，把頭從食物的方向轉開，開始玩勺子，或者不願意張嘴再吃一口，這就說明寶寶很可能已經吃飽了。（有時候寶寶不張嘴是因為上一口還沒吃完，所以一定要給寶寶留下足夠的時間吞咽。）

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Q5：怎樣添加更多種類輔食？

應該循序漸進地添加其他種類輔食，一次只加一種，並且在加入新食品後至少等3天，再加入另一種食品。這樣你就有時間來觀察寶寶是否對某種食物過敏，過敏症狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣（打嗝或放屁）增多，或出疹子。如果你的家族有過敏史，或者你的寶寶在添加輔食的過程中出現過敏反應，那就應該等待1周以上，再加入新食物。

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Q6：每天應該吃幾次輔食？

最初，寶寶應該每天只吃一次半流質的穀物糊。

到大約8個月左右，寶寶就應該可以每天吃3次輔食了，這時候典型的每日食譜可能包括：

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● 母乳或強化鐵配方奶。

● 強化鐵的米粉或其他穀物粉。

● 黃色和綠色蔬菜。

● 水果。

● 少量富含蛋白質的食物，如禽肉、豆腐、肉類。