“脖子以下全是腿”的拍照攻略趕緊學起來

今天跟大家分享私藏已久的“大長腿拍照”攻略，學會這些能拍出“脖子以下全是腿”的心機照片哦！

第一招：高跟鞋+踮腳尖

高跟鞋是拉長腿線的神器哦~猜猜這雙鞋的跟有多高？矮個子也能拍出長腿顯高的效果，

如果穿高跟鞋同時微微踮腳尖，腿就顯得更長了~~~而且，一隻腳踮腳尖會減少雙腿踩地的僵硬感哦！

第二招：短裙短褲

要想拍出大長腿的效果，衣服也很重要哦！所以短裙短褲就是很重要啦！

如果露出的腿多一些，那麼，給人的感覺就是腿會“長”一些。

那如果穿長裙的寶寶是不是沒轍了呢？別急，還有一招，就是“撩”~不是撩妹子也不是撩漢子，是撩裙子哦！

第三招：拍攝角度

拍出大長腿，一半靠自己的努力，另一半就要靠攝影師了！

如果得罪了攝影師，或者攝影師不給力，相信我，還是對大長腿別抱希望了~

如果攝影師利用“透視原理”或者“仰拍角度”來拍，那麼腿長可以突破天際哦！

第四招：腳背的心機

告訴大家一個最大的心機，那就是利用腳背~~怎麼樣，沒想到吧!

只有在照片中讓“腳背”出境，腿長能夠增加十多釐米！無論怎樣，都能拍出大長腿了~

好了“大長腿拍照”就到這裡啦！

如果你還是覺得不夠美，嫌自己腿太粗，你還可以做《一周瘦腿操》！擁有一雙纖細修長的美腿不再是夢啦！

週一：大腿內側

Step 1. 如圖所示的姿勢做好。其中一隻手肘支撐著上身，上臂與前臂呈90度角。貼緊地板的腿要伸直，而另一條腿則彎曲著立在地板上。

Step 2. 大腿內側的肌肉向空氣擠壓那樣，慢慢地將原本貼緊地板的腿抬起來。重複1-2的動作10次。另另外條腿也是一樣。

週二：大腿前側和後側

Step 1. 橫臥在墊子上，頭枕著貼近墊子的手臂，另一隻手臂放在胸前。兩腿從大腿根到腳尖都要繃直，直直地抬起靠近天花板的腿，2腿呈90度角。

Step 2. 把繃緊的腳尖放鬆，腳背與小腿呈90度角，然後慢慢地放下來。重複1-2的動作10次。另外一條腿也是一樣。

週三：大腿側面

Step 1. 用手肘撐起上身，兩腿保持伸直的狀態。上面的腿慢慢向後斜約45度抬起，與骨盆同寬。

Step 2. 一邊下意識地讓大腿兩側的肌肉用力，一邊把腳抬起。重複1-2的動作10次。另外一條腿也是一樣。

週四：腿的整體曲線

Step 1. 用手肘撐起上身，兩腿保持伸直的狀態，腳踝到腳尖的部分不用繃直。上身不能貼緊墊子，要與墊子保持一定的距離。

Step 2. 把靠近天花板的腿直直地向身體前方踢出。

Step 3.這次是從大腿根到腳尖都要繃直，向身體後側踢出。按1→2→3→1→2→3的順序重複做10次。腿部的動作和力度注意不要過大，以免身體失去平衡倒下。另外一隻腿也是按一樣的動作做

週五：臀部與大腿的交界處

Step 1. 如圖1所示坐好。腦海裡要想著臀部與大腿交界處的肌肉。

Step 2. 上半身稍稍向前傾，靠後的腳稍微懸浮於墊子之上，慢慢呼吸3次。另外一隻腳也是一樣。可用兩手的手指尖支撐一下身體，以免失去平衡倒下。

親愛的們好好學習，天天向上噢！我們的目標是：脖子以下全是腿！