美女跑團團長教你幾招 輕輕鬆松選對運動胸衣

一直覺得東北話“敗家娘們”特別形象到位。女人天生就比男人愛捯飭自己，愛運動的女人就更不得了，就算是入門級的菜鳥，也非把自己從頭到腳都用炫酷裝備打扮一番才滿意。前年起，武林銀泰運動館的不少運動品牌專門開闢了兩塊女性專屬產品板牆，一塊是傳統的運動短袖和夾克，還有一塊則是包括運動胸衣等在內的塑身健身產品；迪卡儂西溪印象城店，僅跑步大類中的運動胸衣增長率就高達300%，呈爆發性增長。

女人的運動裝備中，最最最重要也是作用最大的，非運動胸衣莫屬。這可不是一般的文胸，在材質和功能性上都很獨特，畢竟女人們若是在運動瘦身的過程中把胸部練下垂了，可真是得不償失。本期請到的大神是著名美女跑步教練、跑團“海樂櫻運動營”團長，櫻桃，自己購得的運動胸衣就有十多件，涉及四五個品牌，請她現身說法，給菜鳥們一些建議，為什麼要穿運動胸衣，如何挑選，哪些牌子更適合……

1000%

女性運動胸衣選品總量

呈爆發式增長

大神名片

櫻桃

著名美女跑步教練

跑團“海樂櫻運動營”團長

各種方式健身近10年

擁有運動胸衣十多件

為何必須穿運動胸衣？

乳☆禁☆房懸韌帶一旦傷了不可恢復

作為一個堅持以各種方式健身已經快十年的女人來說，櫻桃太明白運動胸衣的作用了。

“大胸部的女性在激烈運動中，胸部的晃動幅度可以達到14釐米，平胸妹子，即使是ACup，最大振幅也可以達到4釐米。以跑步的女性為例，平均跑步1公里，胸部會搖動近85米，算一下，42.195公里的馬拉松比賽裡，胸也跟著跑了3.5公里！”櫻桃說，運動胸衣主要是為了防止運動中胸部上下左右造成的晃動位移，由於乳☆禁☆房懸韌帶是不可恢復的組織，所以一旦在跑步過程中拉長不會收縮，胸就會出現下垂現象。

英國《每日鏡報》曾在頭版登出過一張著名歌星麥當娜在海德公園晨跑的照片，娜姐穿了三層運動胸衣。現在完全能理解運動胸衣的作用了吧。

知道一下 運動胸衣如何分類？

罩杯式：大部分的日常運動胸衣都是這種款式，它用單獨的罩杯包裹和承托乳☆禁☆房，不會對乳☆禁☆房造成擠壓，比較適合低衝擊力訓練。

壓縮式：顧名思義是通過把乳☆禁☆房擠壓在胸壁上來限制其在運動時的晃動，它沒有獨立的罩杯設計，較為適合中低衝擊力的訓練。

壓縮/罩杯混合式：結合兩者之長，既有良好支撐，又能保障舒適性，比較適合高衝擊力的訓練。

交叉式：後背交叉吊帶型，肩帶可調節，也較好隱藏在運動背心下。

競賽式：大多為Y形工形等款式，但不可調，所以選對尺碼非常重要。

背心式：這是最近似日常文胸的款式，大多有背扣，可以進行很好地微調，有些背心也會設計成交叉式。

運動胸衣怎麼挑？

試的時候記得跳兩下

使用壽命最長1年

櫻桃太瞭解姐妹們了，穿上運動胸衣還是希望胸形挺拔，造形美美噠，可是具體怎麼挑，還得看清楚下面這幾條：

1.買買買之前，妹子們先搞清楚自己到底準備玩什麼運動。

是瑜伽、普拉提一類激烈程度較低的，還是跑步、有氧健身、足球籃球之類高強度的。運動胸衣的功能也是按項目劃分的，從低支撐到中度支撐再到高度支撐，請根據參與運動的強度挑選。

2.別懶，請一定自己去店裡試。

雖然現在網購、海淘都很方便，直接送貨到家，但貼身胸衣這東西，還是試過為妙，畢竟大小、合適程度要上身才有數。

3.選碼子不光看罩杯，還得看下胸圍。

大多數運動胸衣的尺碼是按大中小號分的，標準並非罩杯而是下胸圍。也就是說，如果你是最招人羡慕嫉妒恨的胸豐滿人纖細的妹子，還是要選小號。如果是大罩杯美女，可以選擇帶鋼圈的運動胸衣，以獲得更好的支撐。

4.看上身後舒適度如何，記得再跳兩下。

選好自己的碼，照鏡子時別只顧著看聚胸效果，先感受下是否舒適，再上下跳兩下，如果位移晃動厲害，請果斷換個碼，直到服帖合適。

5.最長1年，記得更新換代。

大多數的運動胸衣可以維護功能6-12個月。如果胸衣尺寸變大變松、上下跳動的幅度變大、布料開始起毛、標籤已經變色或者上面的字已經掉了 ，請果斷買新的。

運動品牌怎麼選？

性價比最高的運動胸衣

只要99元

最初買運動胸衣時，櫻桃也是個外行，只想著外觀好看一些，就直接找普通文胸品牌裡的運動胸衣，如黛安芬旗下的sloggi，型是不錯，可是肩帶容易松。之後開始接觸耐克、愛迪達等品牌，這些運動胸衣也主要看外觀，吸汗性、速幹性可能不那麼強。同時還有購買過CW-X（日本專業女性內衣華歌爾的運動系列，官方宣傳對胸部有五個方向支撐，而且國內沒有專櫃，必須日本代購，600多元）、維多利亞的秘密等，作用尚可，缺點是價格太貴。

在一番比較後，櫻桃的親測結果是，性價比最高的是迪卡儂的運動胸衣，只要99元，穿起來舒服，包裹性透氣性都較好，顏色選擇又多，國內多數城市都有賣場可以親自去試穿，而且以支撐強度分類，更有針對性。她幾乎把所有顏色都收集齊了。

本版撰稿 記者 殷佩琴