水果減肥的另一種方式，喝減肥果汁，輕鬆瘦身

吃水果減肥的另一種方式，就是喝減肥果汁，酸酸甜甜，美味又解渴。

如果你剛好有榨果汁的習慣，那麼小編要介紹的這幾款減肥果汁就可以愉快地喝起來，讓你每天瘦一點，擁有健康的美麗哦~

01.生菜汁

材料：生菜50克、白菜100克、奇異果1個、檸檬1/4個

做法：白菜切成小塊，生菜撕成小片，奇異果和檸檬去皮切塊，所有材料放進榨汁機榨汁即可。

◇功能

生菜和白菜水分多，飽腹感強，又含有膳食纖維，對減肥有很好的效果，加上奇異果和檸檬不僅營養更豐富，還能掩蓋青菜味。

02.番茄蘋果汁

材料：番茄250克、蘋果150克、檸檬汁、乳酸飲料適量

做法：蘋果先去核，再將番茄、蘋果切塊，放進榨汁機中榨汁，最後加入檸檬汁和乳酸飲料調味。

◇功能

蘋果有助減肥，番茄一樣有很好的效果，熱量低，水分和膳食纖維豐富，還能促進代謝廢物的排出。

03.冬瓜汁

材料：冬瓜150克、蘋果100克、檸檬半個

做法：冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果去核，然後將這三樣切塊，放進榨汁機中榨汁。再將果汁放進鍋裡煮沸。

◇功能

夏季是吃冬瓜的最好季節，冬瓜有利尿的作用，消水腫能力非常強。

04.香橙木瓜汁

材料：柳橙300克、木瓜100克、蜂蜜適量

做法：柳丁去皮去核，木瓜去皮去瓤，將木瓜和柳丁切塊放入榨汁機榨汁，然後加入蜂蜜調味。

◇功能

香橙含水量高，熱量較低，還含有豐富的維生素C，不但有助減肥，還能滋潤皮膚，而木瓜也是美容豐胸的好手，一舉多得。

05.奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc開水，打完後加入適量的蜂蜜，就可以了。

◇功能

三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，喝了自然能瘦身。

06.瘦身蘋果綠茶

材料：蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個

做法：檸檬洗淨榨汁備用，蘋果去皮切成小丁備用。熱水沖泡綠茶包，綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻。

◇功能

蘋果和檸檬都含大量維生素C，加上在日本被認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪效果超強的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚哦。

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