這些食物，讓你越吃越瘦！

“管住嘴，邁開腿”是健身減肥界的“金科玉律”。它的效果的確不是隨口一說。但是大多數減肥的妹紙們把自己的生活過得像苦行僧，節食節得連正餐都不看一眼，提到零食兩字更是避之則吉，同樣是減肥健身，國外的菇涼們都在吃這些又健康又可以瘦身的零食呢~親，你不看看嗎？

『黑巧克力』

吃巧克力可以減肥！我和我的小夥伴都驚呆了！很意外麼？其實道理很簡單：黑巧克力一般指可哥固形物含量介於70%到99%之間，或乳質含量少於12%的巧克力。首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想像的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成身上的肉。而且，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉身體上的一些脂肪和熱量。另外，可哥豆中含有一種名為“多酚”的物質，這種成分有益身體健康，一般紅酒和綠茶中也有，但是巧克力的含量是紅酒的兩倍以上！所以菇涼們可以放心大膽的吃巧克力啦，不會發胖的！來看小編推薦給大家的黑巧克力~

俄羅斯高端巧克力品牌，原裝進口，它的黑巧克力可哥達到了97.7%，所以菇涼們可以放心大膽的吃，不用擔心長胖。而且它的口感順滑，苦味略重，苦味過後濃郁的可哥味在口腔裡綻放，最適合那些愛巧克力苦味的妹紙們了。

Del Conte義大利原裝進口黑巧克力，有6種口味能供親選擇，最主要的是有不同可哥濃度可供選擇哦，有52%，70%，82%，適合不同程度的親，所以不喜歡太苦的妹紙，可以嘗試濃度含量低的巧克力或者其他牛奶薄荷等口味！

好吧，當然了，妹紙們肯定會說，小編你還讓不讓人活了，能不能不要勾引我們....好吧，小編知錯了，請盡情鞭策我吧！如果妹紙們你認為吃巧克力減肥會對不起國家的話，好吧，小編告訴你點減肥的神器！

奧利司他片通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價鍵，使酶失活，而發揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪（主要是甘油三酯）水解為可吸收的游離脂肪酸和單醯基甘油。未消化的甘油三酯不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。簡單的說呢就是讓妹紙你吃到肚子裡的熱量得不到吸收，這樣就算是吃貨怎麼吃也不會變胖！減肥效果真是沒得說！

當然喜歡喝茶的親那就還是選擇減肥茶吧！

即泡即飲，方便快捷，促進腸道蠕動，排泄油脂哦！好了，我們言歸正傳說一說其他的讓你越吃越瘦的食物！

『果蔬汁』

據說維密秀、各大時裝周的後臺裡都會堆滿果蔬汁。如果說普通人身體裡70%都是水分，那超模的身體裡70%都是果蔬汁吧！BBC的紀錄片《進食、斷食、長壽》裡介紹：70%的果蔬營養存在果皮和蔬菜纖維中，剩下的則是是糖分和熱量，從每一卡路里中獲取盡可能多的營養是保持身材的第一信條。超模們把這奉為排毒的方法，可以輔助讓身材和氣色恢復到比較好的狀態，而又不用像早前的模特們斷食那麼極端，所以你可以經常在街拍裡看到她們人手一杯。

『大麥若葉青汁粉』

大麥若葉青汁粉末估計很多菇涼都有喝過，排毒一流，對於上學和上班飲食不規律一族來說簡直就是福音！便秘星人有了它就不用怕啦！小編自己吃的時候排毒的效果是感覺最明顯的，至於美容養顏這個功效暫時還沒有什麼感覺。估計會有很多菇涼會不喜歡它的味道，小編覺得是一股綠茶味，味道原生態了一點，加進優酪乳或是牛奶喝會更易入口一些。

『酵素』

酵素可以調節機能，促進新陳代謝、排毒瘦身、淨化血液、平衡體內的酸堿值等等，這幾乎涵蓋了都市生活人群普遍的健康需求。酵素主要適用于以下的人群：

蔬菜等天然食品補充不足者

長期處於壓力下容易疲勞人群

希望促進新陳代謝

減肥的人群

有心血管疾病以及後遺症的人群

其實酵素的減肥功效是通過調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排除廢物這樣的一個過程來減肥的，喝了酵素之後會比喝酵素之前要吃的少，飯量無形之中在減少，而且在體記憶體留的垃圾越來越少。而且酵素會清除血液內的有毒物質，使得血液迴圈正常，血液迴圈加快，更順暢，人體就不那麼容易積累脂肪，然後逐漸瘦下來。

『阿膠』

很多人都知道阿膠是女人滋補、調理氣血的佳品，經常吃阿膠不僅能夠調理氣血而且還能美容養顏，可是你知道嗎？每日吃幾片阿膠還能達到瘦身效果哦！不愧為女人滋補佳品，還等什麼呢？

不過除了吃這些，小編偷偷告訴你還有一個方法！那就是辣椒減肥法！有的朋友說辣椒吃多了不是會上火，會便秘嗎？話是沒錯，但是要和誰搭配了

『辣椒+牛奶』

牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，可以幫助脂肪燃燒。辣椒素不溶于水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素結合，從而非常有效的解除口腔內的灼燒辣感。牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的營養功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，防止脂肪反彈，維持體形。

平時在家可以這樣做：

材料：速食店的辣椒面1包、牛奶250ml

製作：牛奶 加熱至溫熱，將辣椒面加入牛奶中攪拌均勻

食用：每天1杯，堅持2周