脂肪的秘密，不只是瘦！

現代社會以瘦為美，所以脂肪也就成了女生們最討厭的東西，節食、運動只為擺脫它。

但脂肪真的對我們的身體沒有一點用處？孕期節食真的好嗎？

現在我們就一起來研究一下吧。

脂肪究竟對準媽媽有哪些好處呢？

一來，女性脂質攝取不充分會導致機體內雌激素水準不足，從而影響生☆禁☆殖☆禁☆器官的正常生理功能，“造人計畫”就會遭受阻礙；

再者，准媽媽缺乏脂肪又會影響免疫細胞的穩定性，導致免疫力下降，比其他人更容易感染疾病；

而且，脂肪是構成腦組織的重要營養物質，是胎兒智力發育的基石；

第四，脂肪是維生素A、D、E、K等營養物質的“承載器”，這些維生素只有在脂肪的幫助下才能被人體吸收。

脂肪是生命運轉的必需品，准媽媽要是攝取脂肪不足，不僅容易出現皮膚乾癢、抵抗力不足等問題，還可能出現多種脂溶性維生素的缺乏症或因維生素D吸收不足而缺鈣等問題。准媽媽身體所需的適量脂肪除了少部分可由體內合成，多數仍需由日常飲食供給，如從食用油、動物肉、核桃、花生、芝麻中攝取，並通過最好是合理的搭配，均衡攝取。

最好要說的是，雖然脂肪對準媽媽和胎兒發育有一定裨益，但也不宜過量攝取脂肪，以免孕婦增重過快導致妊娠期間肥胖或高脂血症，從而又衍生出一系列的妊娠期健康問題。