天天安眠！8個挑選好床的關鍵技巧

明明很累卻睡不著？問題可能是床鋪在作祟。

對於忙碌的現代人來說，睡覺真的太重要了！而且不僅時數要充足，更要睡得熟、不會天天輾轉難眠；因此除了空間氛圍要到位，一張好睡的床鋪更是關鍵，才能讓身體真正地放鬆，隔日起床不會腰酸背痛，精神也飽滿。

只是小編發現，多數人挑床只著重在床墊，而忽略了床架，導致無法吻合、承重不足、躺臥不舒適等問題發生；所以專家就建議，買床時最好能同步挑選床架及床墊，至於採購要訣在哪裡？讓我們來一探究竟吧！

【Key 01：床鋪高度，60釐米為佳】

床鋪的高度，關係著使用者睡醒自床上站起時，給予膝蓋的壓力程度；由於一張床的是由床架及床墊組成，所以在挑選時，要將兩者的高度一併考慮。

建議加起來的高度約為50至60釐米之間，基本上就是略高於膝蓋的高度最佳，以減輕膝蓋的壓力。當然，如果是身高一米九以上的朋友，床鋪的高度可再往上提高。

△ 北美白橡木雙人床

【Key 02：排骨架透氣，床板方便置物】

木質床架常見的形式，分別是床板、排骨架。所謂的骨排架，是由一根根橫木板所組成，便利使用者拆解組裝，透氣性也較傳統床板來得好；但如果希望能在床鋪下方加入收納機能（如：收納箱），使用整面一體的傳統床架（床板）會比較適合，不過需注意，此種床架的框架要挑選大且厚實的款式，才能提供更好支撐力。

△ 林氏木業板式床

△ 床底儲物箱

【Key 03：鐵床造型多，電動床好調整】

為滿足不同的需求，床架除有常見的木頭材質（例如：床板、排骨架），還有鐵制、鐵木混和等。一般來說，鍛鐵床具有多變的造型，但冬季會比較冰冷；其次，如果床架的金屬品質不佳，不僅易有生銹問題，使用時間一長，也容易發出雜音干擾睡眠。

至於造型相對典雅華麗的四柱床，可加上紗幔讓睡眠空間更加隱密；但缺點是體積較大，需要的高度也較高，並不適合小戶型或低矮空間。另外，方便調整床墊彎曲度的電動床，很適合年紀較大的長者，不過價格較高，維護上也比較複雜。

△ 簡約鐵藝雙人床

【Key 04：高箱床收納佳，抽屜床好收拿】

高箱床的優點在於床架支撐性較好，收納加一目了然，但需注意氣動杆的品質，此外若床墊太重、太高，會有礙於掀開使用，同時也要注意安全，避免打開的床板突然往下掉，出現壓傷的危險。

至於抽屜式床架，具有好收好拿的優點，但收納空間較高箱床少，而且床板的支撐性也比較差，用久了容易產生變形的情況，是值得注意的地方。

△ 全實木高箱儲物床

△ 有蓋加厚塑膠收納盒

【Key 05：挑選床墊，建議先試躺】

床墊的選擇會因使用者的骨骼結構、體型、習慣等差異，而有所不同；建議選購前，最好試著平躺在床上5分鐘，再進行翻身測試。

平躺時，注意下巴、胸腔及腹腔是否呈現水準狀態，側睡時，則要留意腰部是否服貼有支撐，且脊椎是否呈現水準狀態。此外，若是選購雙人床，則不妨兩人一同前往，才能更正確選出適合雙方的床墊。

△ 乳膠彈簧椰棕床墊

【Key 06：床墊長度，比身高多20釐米】

採購床墊及床架時，除了自己的身高，也不能忘了枕頭的位置。因此，建議長度應該是以自己的身高再加上15至20釐米；若長度剛好滿足身高，容易讓雙腳露在床墊外，出現不舒適感。

△ 折疊懶人床墊床褥子

【Key 07：彈簧墊種類多，獨立袋釋壓佳】

彈簧墊是目前床墊的主流款式，就結構來說，可區分成幾種款式。首先，獨立袋彈簧的服貼度、釋壓性比較好，不過有仍須考慮獨立袋的數量，以免出現支撐性不足的情況。

連結式彈簧則是在彈簧的上方加入一條橫向鐵絲串連起來，雖比較耐用，但是躺下來的硬度比獨立袋大，且干擾性也較高。至於橄欖式彈簧，採用類似橄欖般上下狹窄、中央寬大的特殊設計，能將彈簧間相互干擾性降到最低，但若想搭配彈簧式下墊時，必須注意下墊彈簧口徑是否符合。

△ 獨立袋裝彈簧床墊

【Key 08：排骨架配彈簧墊，要避免卡床】

排骨床架及彈簧床墊，是最多人選擇的床具種類，不過因為排骨架間距與床墊彈簧排列方式、大小相同，容易造成床墊彈簧找不到支撐點，促使彈簧下陷或卡在排骨架的間距的情況，導致支撐身體的功能變差，甚至縮短床墊的使用期限。

若真的要排骨架搭配彈簧床墊，建議床架上放置木板墊片，或排骨架間距不超過2釐米為原則。

△ 純棉防水防汙床單

上述幾點的選購訣竅，大家清楚了嗎？如果你每天睡醒都覺得腰酸背痛，衷心建議換張床，讓自己睡得好一些，日常工作、生活也會比較順利喔！喜歡小編今天的分享嗎？別忘了持續關注我們，更歡迎訂閱”漂亮家居-設計家”。